Bella Adams
Atkins victu iustum est pro cibo et farcimine fans. Adipes animalium in hac victu desiderantur - panis, pasta et saccharum, contra, stricte prohibentur. Hic potes cognoscere quomodo victus opera et quae pericula sint. Plus: diet plan and recipes.
Est una ex famosissimis carb humilis dietas et promittit velox successus in libra: Atkins victu. Cum cardiologus Robert C. Atkins in 1970 diaeta consilium suum obtulit, omne pondus detrimentum programmata ad id tempus extiterat.
In sententia carbohydratae ut saccharo et farina alba sunt praecipua causa multorum morborum communium et adip. Eius motto: Stricte carb humilis - tunc librae omnes seorsum cadunt.
Principium: Sic Atkins victu operatur
Atkins promittit: Cum victus pondus amittis, efficacius fies et respice magnum! Plus parte, non numera calories vel te ipsum esurire. Sic tantum bonum.
Principium victus secundum Robert C. Atkins: carbohydratae fere omnino a diaeta eliminatae sunt, pro, focus in pinguibus et interdum est.
Quam ob rem corpus suum vigorem non trahit ab carbohydrato ingesto, ut solet, sed trahit in subsidiis adipes industriae productionis;
In processu, acida pinguia convertuntur in corpora ketone sic dicta, quae corpori vice glucose inserviunt. Si corpus unice industriam hoc modo convertitur, loquitur de conditione Ketose.
In victu Atkins quattuor gradibus consistit, quae quantitate carbohydratorum differre licet.
- In victu introductorius
Per 14 dies, contentus carbohydratorum in victu reduci debet adeo ut ketosis initiatur. Ad hoc non plus quam XX P. carbohydratorum per diem concessum est.
- Reductio victu
Finis est quam plurimum ponderis amittere. Per septimana, contentum cotidianum carbohydratorum iam augetur per 5 P. — donec pondus iam non amittas. Tum rursus minuendae carbohydrae per P.*V.
- Pre-victu temperantia
In hoc tempore, carbohydratae iterum augentur donec pondus amittere desinas - usque ad X P. per septimanam licet.
- In victu perpetuam abstinentiam
Postremus gradus minus est periodi et plus vivendi ad pondus tuum conservandum. Corpus in ketosis iam non est, sed paucissimi carbohydratae consumuntur comparatis diaetis conventionalibus.
Quid comedam in Atkins victu?
Menu initio includit cibos humiles carbohydratos, eg lactuca (caput lactuca, chicroea, lactuca agni, cucumis, arugula, apium) et olera (including cactus, BRASSICA, algentem, kohlrabi, sauerkraut, zucchini, lycopersiciSus, asparagus, spinach).
Subiunguntur interdum locupletibus componentibus: Cibus (ovis, suilla, agni, vitulina, perna), gallina (gallina, turcia, anas, anseris), piscis (ex. gr. salmonum, tuna, tructa, plaice, allec), ova quibuslibet. forma (diripienda, omelet cocta vel frixa).
Olea vegetabilis (raptae, iuglandis, soybean, semen uvae, olivae, HELIANTHUS vel CNECOS oleum), butyrum vel mayonnaise debent inservire ad fontes pingues.
Caseus (Cheaddar, mozzarella, gravis cremor caseus, ovis vel caseus caprae, caseus Helveticus) et cremor etiam permissus est.
Condimentum piper, ocimum, origanum, anetum, zingiber, allium vel thymum.
Bibere aqua est et herbae crudae theas. Tres cenae magnae vel quattuor ad quinque dies minores prandia commendantur. Nullo casu sunt panis, pasta, sacrificia, faba, pisa, farina, fructus, amylum legumina et nuces et semina in periodo introductorio concessa.
In secundo tempore additae sunt nonnullae herbae (sicut annuum dulce, beta, daucum), praeterea nuces, bacas, semina et faba quaedam.
Postquam satis ponderis perdidisti et ad scopum tuum pondus attigisti, electiones cibi augebunt: fructus ut poma, aliquet vel mango, ac grana qualia sunt oatmeale, hordeum vel oryza - in minimis, scilicet.
Quid Atkins victu simile in usu?
Imprimis in agendis computatio est! Infra 20 P. carbohydratorum dies moratur provocatio non solum amantium pastarum.
Quis putat, ACETARIA et vegetabilis consumi posse, quod errat: In media magnitudine pastinacae solae iam vix P.*VII, caepe in X P.* fere carbonum hydratorum venit.
Carbohydratorum-continens idoneitatem adiuvat ut aliquet vel fructus exsiccati sunt ergo taboo tantisper. Dies tuus diligenter cogitavit.
- Itaque quid prandium? lardo cum ovis frixis, ut. Aut omlet - certum ovum. Et cum crepito capulus, quaeso.
- In medio sunt cocktail tomacula, carnes ballivi, ova diabolica, salmo fumosa, tympana pullorum, casei cubici, tartari vel scampi cum mayonnaise intinge.
- Ad prandium vel cenam, exempli gratia, Graeciae ACETARIA, CARNIS, salmonum volvit caseum cremorem, squilla, carnes ballastas, BRASSICA purum vel vaporem nigrum brassica.
Hoc est quod Atkins victu adfert
In victu Atkins radicalis est - et sic pondus damnum consequitur si cibum constanter sequeris: Processus ardens incepit pinguem et minae tuae citius cadunt quam potes intueri. Saturatus es etiam diu, quia multum comedis escis pingui pingui et dapibus contentus.
Ante omnia unum hoc in victu: patientia. Voluntas tua fortis est ut bene valeas vincere difficilem mutationem victus ketogenic. Hoc consilium includit, pensantes cibos et facientes sine prima period!
Atkins principium victus simplex est, sed paulo fastidiosus in detegere. Dulcia et segetes, nolis te velle negare, Noluit etiam post plurima tempus. Immutatio asperior ad summum pingue victu potest etiam corpus tuum primo obruere: noli ergo mirari si prius digestio tua est accommodanda.
Carbohydratorum defectus etiam modos et tristitias ad humiles ducere potest. Saepe verus appetitus rapax panis vel potatoes oritur.
Multi Atkins fans nuntiaverunt effectus augeri, maiora patientia, meliores modi et etiam inferioris necessitatis ad somnum.
Studiis ostendimus humilem carbohydratorum portionem victus iuvare condicionibus comitialibus ut infantili: Subditi, qui victu carbohydrato stricto adhaeserunt, viderunt decrescere in captione rate et severitate.
Aliud incommodum ketosis: malus. Minim sonat, sed tation satis. In formatione corporum ketonorum, producitur etiam acetone, quae tunc a nobis exhalatur et male olet.
Ob multorum ciborum abdicationem, bene evenire potest ad varia nutrimenta necessaria. Praeterea proportio ciborum animalium et pinguium in Atkins victu altissima est - hoc periculum auget morbi cardiovasculares propter cholesterolum et saturatioribus acida pinguia quae continet. Caro rubra etiam carcinogenica indicatur ab QUI (Mundi Salus Organizatio).
Tu es leo vel vegan? Tum Atkins victus non est tibi! Profecto carb et interdum pingui sine animali producto vesci potes - sed non secundum notionem victus inventoris, qui evidenter innititur ovis, carne et piscibus ut interdum praebitorum.
Effectus et commendaticiis
The Atkins Dit oriundus ex USA, in Dit, a medicis localibus et phisicis nutritis omnino maxime reprehensus, innititur generali demonizatione hydratorum carbonum sicut Dickmacher et natat contra flumen moderni, carbohydratorum divitum, pinguium pauperum. tenuitas cibi.
Longiore usu periculum est subministrationis acidi folici et vitamini B6. Proportio puritate alimentorum fibra etiam longe preme ad aequabilem diaeta comparata.
Ex alto pinguium, cholesteroli et purine attractio (acidi aedificantes uric), periculum perturbationum lipometabolicarum et podagrae augetur. Periculum morbi cardiovascularis etiam crescit.
Damnum vel nulla. Conclusio est: Infirmus pro gracili - Atkins victu non est sano victu permanenti.
