Bella Adams
"Havetis satis hebdomadam?" Quod bene. Contingere potest cuivis cum multae epulae delectationis in mensa sunt et cum celebratio "in plena adductius" est! Sed post magnam partem, molestiam sentis, et gravitatem ventris tui et libras quas quaesisti videre potes… Dies ieiunii adiuvabunt te ad metabolismum tuum normalize et in figuram redibis.
Ieiunium dies sunt una die in hebdomada vel bis in diebus X, quando corpus tuum vitaminibus saturatur, mundatur et quievit.
Hoc die, quod tibi eligis, diaeta tua ad octingenta kilocalorias limitare conaris, unum productum ad jucunditatem eligens (poma, caseum, carnes, fructus, frugum, kefir, etc.).
Sequens regulas et victu in die ieiunii, mirabiliter consequi potes eventus, munda corpus tuum toxins et extra libras amittere. Utilitas dierum ieiuniorum est, ut integram concoquendi quietem praebeamus, quae iam multum cotidie concoquere cogitur, quorum quaedam ne nobis usui sint. Nos quoque voluntatem nostram exercemus et « erudimus » tentationi cibi resistendi.
Hic sunt quaedam praecepta sequentia in die ieiunii ordinando;
- Eligite solum cibum quem vere amo.
- Jejunium die semel in hebdomada (vel bis singulis diebus X), sed eodem die. Si Martis est, Martis omni septimana est! Efficacius erit si regulariter usque ad tempus expendas – a mane ad mane vel a vespere ad vesperum.
- Ne quid exercent. Corpus quiescere omnino debet. Sine te diutius dormire.
- Noli oblivisci aquam bibere! Cotidiana norma est ~ 2 liters aquae. His diebus utilissimum est aquam bibere cum melle et citreo, quod corpus multum nutrimentum auget. Sed id non superabundare, quia etiam interdiu calories computat!
- Praepara te et groceria in antecessum eme ut tristis non sentias aut irritabiles.
- Postridie noli attingere. Librae amissae non statim revertentur, sed erunt. Sed levamen senties in corpore tuo, purgatione, quiete, et quod sustinueris, licet non ita difficile. te ipsum lauda!
Multae bene jejuniorum dierum, hic paucae sunt;
- Pomum jejunium die - debes dividere 1.5-2 kg non-etiam-dulcia mala in 5-7 cibum. Poma cruda et cocta, tum recenter expressa vel mashed potes.
- Kefir ieiunium die – divide 1.5 liters humilis pinguis kefir (yogurt etiam apta) in 5-7 portiones. Aliquam sit amet eligere sanum kefir et spectare ad modum expirationis et productionis.
- Cibum jejunium die - coque D g macris carnes (ovis, pulli, etc.) et divide in 500 farina, quam commendamus comedere cum cucumere, lycopersiciSus, vel brassica alba (C g singulis).
- Buckwheat die ieiunii - effundam I tbsp. buckwheat (1 g) cum 250-2 cyathis aquae calidae pernoctare (et relinquat usque mane, sine aromatibus vel sale). V in cibum divide. Sanus est, dapibus multum continet, plusquam cibum et ferrum. Buckwheat allergic profectae reduces. Potes etiam decoctionem rosei parare et per diem bibere cyathos II.
- Casae casei ieiunii die - sume DC P. humilis-adipem casale casei, II cyathos tea cum lacte et sine saccharo, et LX vel C P. humilis-adipem acidus cremor. Haec omnia divide in V cibum.
- Fructus et vegetabilis dies ieiunii – debes instaurare in fructibus et leguminibus, circa 2 chiliogrammata. Fructum et festum vegetabile habent. Poma et olera tantum recentibus succis addere potes, sed non plus quam 1 sextarium bibes.
Nunc scis quam optime diem ieiunum instituas. Summa est, ut tibi commodam reddas, et te ipsum et corpus tuum audias. Bene vale et ea noli abutere!)
