John Myers
Contents
show
Fac tibi satis calcium in graviditate questus. In hoc articulo explicamus cur mineralis tanti momenti sit pro matre et infanti.
Calcium in graviditate - cur mineralis tam magni momenti est
Calcium minerale a corpore tuo ad varia opera adhibetur.
- Mineralia munus magni momenti agunt in aedificandis et confirmandis ossibus – praesertim calcium. Etiam sit amet ipsum ad sanitatem dentalis.
- Corpus autem tuum etiam indiget minerali ad cor, nervos et musculos ad recte operandum.
- Infantem tuum etiam postulationem calcium habet in graviditate ut ossa bene explicari possint, exempli gratia.
- Natura hoc ita constituit, ut mulieris corpus in graviditate perficiat ut fetus satis calcii suppeditetur.
- Si parum calcium tuleris, corpus tuum a te auferet minerale ut puero praesto effici possit.
- Extrahit igitur hoc corpus ab ossibus tuis et dentibus. Dentibus maxime nocet quod saliva mulieris acidicae in graviditate est.
- Ea res significat gravidae electrum facilius laedi posse.
Boni fontes calcii in graviditate
Secundum Socie- tatem Germanicam ad nutritionem mulieres in graviditate ad minimum 1,000 mg consumere debent, potius etiam 1,200 mg calcii per diem.
- Fons calcii notissimus est lac.
- Lacticiniis autem, ut yogurt, caseus, quark, sunt etiam inter calcia pinguia.
- Ut postulationem calcium in graviditate optime operias, legumina ut kale vel spinach etiam pars victus tui regularis esse debet.
- Si vis bibere aquam mineralem, fac ut sit opus calcium.
