Madeline Adams
Cerasa gustant phantasticam et indulcant aestatem nostram. In phytochemicis praecipue divites sunt, contra liberam radicalem et inflammationem laborant, et utiles esse possunt ad condiciones, quae sunt altae pressura sanguinis, podagrae et dementiae. Lege omnia de ceraso, nutritionis valore, eius ingredientibus, et quomodo in coquina praeparet.
Cerasa in memoriam reducent infantiam multos homines. Alii fructus teretes rubri in inaures edules verterunt, alii cerasus proximum arborem ascenderunt et unum dulcem cerasum post alterum surripuerunt. Fortasse id est cur arbor cerasus in fabulis locus magicus est ubi elves et faires vivunt.
Cerasum ad plantae genus Prunum pertinet. Praeter cerasus, in hoc sunt ducentae aliae species, ut pruna, persicus, persicus, et amygdal. Haec omnia, licet longe diversa viderint, unum habent commune: caro habet lapidem magnum relative, unde drupes inter se collocantur.
In textu sequenti, dulcis cerasus primarius unicus erit. Multae autem aliae plantae et earum fructus, qui etiam cerasi vocantur.
Sunt talia genera
Cerasum neutiquam simile ac cerasum. Ad evitandam confusionem, volumus aliqua ex eis vobis breviter inducere. Genus Prunus numerosas cerasorum species includit. Exempli gratia quae sequuntur vide;
- Ut nomen sonat, dulce cerasum (Prunus avium) dulce est, maxime rubicundum fructus, qui optimi crudi sunt. Dicitur etiam cerasus avis, eo quod animalia pennata circa dulces cerasorum insaniant.
- Acer cerasus vel cerasus acidus (Prunus cerasus) etiam rubras habet, sed minores fructus, qui sapores satis acerbi sunt et imprimis in culina utuntur – exempli causa. B. in productione placentarum aut jams, sed etiam in medicina.
- Cerasa Iaponica (Prunus serrulata) Sinae, Coreae et Iaponiae indigena est. Cum eius purpurei coloris fructus neque dulces neque maxime succosi sint, maxime ad emblemata plantam adhibetur. Unum e maximis symbolis culturae Iaponicae (cerasi floris).
- Avis cerasus (Prunus padus L.) est planta fera. Fructus nigrae gustant amarae, sambucae satis similes, et in haeret vel succis discursum. Avis cerasus est etiam apis magna pascua et brucus numerosis cibum praebet. Est igitur valde commendabilis arbor horti naturalis. Priusquam ergo plantas peregrinas vel cupressos, elige cerasus avem!
Maiores hodierni cerasi
In principio avis cerasus silvestris, quae Europa et Africa indigena est (non confundenda cum baca sorbis (Sorbus aucuparia), quae ad familiam rosam pertinet). Secundum archaeologicum invenit cerasa silvestria per mille annos consumpta. Quamquam arbores cerasorum circa DCCC aCn tantum coluntur, in Asia Minore et postea in Graecia. Hoc modo, dulcis cerasus, prodiit e ceraso ave fera.
Delectabiles fructus a Lucullo duce ad Romanum imperium redacti dicuntur, qui primorum fastorum in historia descenderunt. Proficiscens a meridie, cerasus cultas in comparatione brevi diffusa per totam Europam et usque ad septentrionem.
Cor cerasa et cor cerasa
Distinguitur inter duas formas cultas dulces cerasorum, quarum utraque innumeras varietates complectitur;
- nigrum cerasa,
Cerasa cartilaginea (etiam cerasorum crackerarum) colore nigrae et rubrae plerumque sunt, sed specimina quoque lutea sunt. Earum diam sit quam centimeter. Pulpa rubra vel lutea habet compages cartilaginosas et firmas. Varietates includunt B. cerasus aquila e Bärtschi, magna regina, et Donissens cerasus cartilagineus flavae.
- Cordis cerasa:
Fructus sunt praegrandes et nigri-rubrarii, sed possunt habere colorem flavum vel pallidum. Caro rubra vel nigra, maxime succosa, mollis cerasis comparata. Varietates sunt B. Kesterter Niger, Annabella et Valeska.
Nutrimenta continebat
Ut fere quilibet alius fructus, dulcis cerasus in aqua et saccharo dives est et vix ullus pinguis vel dapibus continet. Mensa nostra nutrimentalis indicat valores respondentes in speciali.
Calories continebat
Aliis fructibus comparati, cerasa satis altum calorie contentum habent 60 kcal per 100 P. denarius. Rubi dimidium tot calories, dum aliquet 95 kcal habent.
Sed meminerimus alios cibos multo plus calorie contentos habere quam fructus in genere: 100 P. baguette 248 kcal, 100 P. rigent 539 kcal et 100 P. lardo 645 kcal! Sicut quaerunt inter prandia vel sicut secunda mensa, cerasa mira sunt, etiam in AUCTARIUM.
Vitaminum cerasus
Cerasa non habent maxime altum Vitaminum contentum, sed adhuc auxilium ad vitaminum requisitis operire. Cum 200 P. cerasorum, adhuc commendatur cotidiano dosi 30 cento Vitaminum C et 13.6 cento acidi folici occurrere potes. Dum vitaminum C perutile antioxidant, acidum folicum ad formationem cellularum sanguinis rubri et albi et venarum sanguinis tutelam confert.
Omnes aliae valores Vitaminum cerasorum (per 100 g cerasorum recentium) inveniuntur in sequenti tabula vitaminum nostrae PDF: Vitaminum in cerasis.
De mineralibus et delineatio elementorum cerasorum
Licet cerasa multa continent varia mineralia, tamen eorum proprietas non alta est. Contentum aeneum aliquantum eminet: CC P. cerasorum XVI centesimas necessitatum tuarum operire possunt.
Glycemic onus cerasorum
C cerasorum P. 100 pondus glycemicum humile habent (valores usque ad 2.5 humiles considerantur). Onus glycemicum indicat quantum cibus sanguinem saccharo afficere possit.
Cerasa in diabete
Cum cerasa unum e fontibus carbohydratorum cum onere glycemico humili, etiam diabeticis apta sunt. Quia fructus tantum minorem effectum in insulino et sanguine saccharo gradus habent. Nihilominus tamen fit ut diabetica plerumque contra fructus moneantur quia saccharum continet.
Sed haec admonitio obsoleta censetur. Studium 7 annorum cum 500,000 subditis ostendit diabeticos qui recentes fructus regulariter comedunt morbos secundarios rarius evolvere et diutius vivere. Accedit, quod nonnulli in studiis vitro et animali invenerunt ceras effectus anti-diabeticos habere.
Cerasa in low carb victu vel ketogenic victu
Tam humiles carb et diaeta ketogenica circa attractio carbohydratorum minuuntur. Sed dum carbs humilis inter 50 et 130 P. carbohydratorum diurno sumi potest, ketogenico victu est maximum 50 P. denarius.
Cum cerasis 100 g iam paene tertiam maximam quantitatem carbohydratorum in victu ketogenico ingestum haberes, cerasa non vere apta ad hoc diaetae genus. Si carb humilis comedas, melius est uti fructibus humilibus saccharo ut avocados et rubos.
Cerasis in alkaline nutritione
Cerasa ab altera parte dulci sapore, ab altera vero uvae nota. Cerasa non solum amara, sed etiam cerasa dulcia sunt acida pomis plena. Cerasis dulcibus, sola ratio inter saccharos et fructus acida plus libratur, ut saepius cruda edantur quam cerasa amara.
Non raro accipiendum est fructum acerbum saporis esse unum ex cibis acidis formatis. Sed quantumvis alte contentum fructuum acidarum esse potest: fructus plerumque metabo- ratus est ut turpis et sic effectum deficiens in organismo habet.
Sed plurimum a propria tolerantia pendet. Quia si fructus non toleratur, coctus vel iniquo modo componitur (v.g. in forma placentae, panis cum impedita, etc.), potest certe habere effectum acidum formantem.
Cerasa et earum effectus in concoctione
Secundum polonicum studium, fructus acida in cerasis includunt acidum malicum, acidum quinicum, acidum shikimic et acidum fumaricum, prioribus sono dilucide positis. Fructus acida appetitum et concoctionem promovent et metabolismum accelerant.
Cum fibra continent, cerasis bene constipationis remedium est. Attamen homines, qui problemata gastrointestina laborant, saepe fructum acida maxime bene non ferunt ac ideo fructu acida in fructibus humilibus utuntur, ut aliquet, scabies, pira.
Melius est cerasa non comedere, si fructosos habeas
Dolendum est, homines fructose intolerantiae laborantes non bene consulunt cerasas dulces edere. Proportio inter fructosum et glucosum satis librata est, quae tolerabilitatem meliorem praestat. Attamen summa fructose contenta 6.3 P. per 100 P. cerasorum plerumque symptomata ducit in casu fructose intolerantiae.
Cerasa amarae multum minus dulces in comparatione gustant, sed cum 4 P. fructose per 100 P., non sunt vera alternantia dulces cerasorum si fructose intolerantiae habes.
Vitare cerasa si sorbitolum intolerantia
Cerasa etiam ducere potest ad fluxus ventris, dolor abdominis, vel nausea si nulla est probata fructose intolerantia. Quia cerasa non solum multum fructose continent, sed etiam sorbitolum ( alcohole saccharo). Fieri igitur potest ut sorbitolum intolerantiae salubria efficiat. Hic utendo sorbitoli intestini tenui partialiter vel totaliter aboletur.
Inde est, quod credatur cerasa et aqua tormina stomachi causari
Fortasse avia tua vel mater te admonuit ut parvulum aquam non bibere post cerasa et alium fructum lapideum comedere. Sed fabula videtur esse quod cum aqua cerasis ducunt ad stomachum dolet. Ceterum, nullum exstat studium scientificum quod hoc probare possit.
Secundum nutritionist Claus Leitzmann, legenda potest fundari in aqua bibens contaminata et post bellum. Fermentum et bacteria in cerasis, cum seminibus in aqua, saccharum facere possunt in stomacho fermentare, ad dolorem abdominis et deiectio.
Beneficia cerasa in salutem
Cerasa dulcia nec fructus humilium saccharo sunt nec eorum vitaminum et minerale contentum exanimandum. Verumtamen cupediae rubrae saluberrimae habentur. Causa est, quia cerasa phytochemicorum fons est peculiaris bona. Secundum analyses in Universitate Mutinensi et Reggio Emilia, hae praesertim compositiones phenolicae sequentes comprehendunt;
- Acida chlorogenica: Multa studia docuerunt has compositiones naturales effectus antioxidant habere, effusio sacchari in sanguinem post cibum inhibere, et diabete repugnare. Praeterea acida chlorogenic-demissione sanguinis habent et effectus anti-cancri, in ulcera stomachi et iecoris inflammationes iuvare possunt, et periculum morborum cardiovascularium reducere.
- Flavonoides ut B. anthocyanins, catechin, quercetin, et kaempferol laborant contra libera radicalia, inflammationes, bacteria, virus et cor tuentur. Recognitio in Universitate Jaen anno 2019 iterum ostendit cibos flavonoids divites esse, cum variis tumoribus morbis consociatae, sicut exempli causa. B. gastricum, intestinum, pectus et cancer prostatae effectum praecavendum habent.
Bioavailability substantiae secundae plantae
Quaeritur saepius utrum secundae plantae substantiae sufficientibus quantitatibus a corpore consumi possint, cum fructus et legumina eduntur. Aut possunt istae substantiae naturales solum effectum medicinae efficere in speciebus activis abstractae?
Investigatores ex Universitate Mutinensi et Reggio Emilia utentes in vitro methodo statuerunt bioavailbilitatem phytochemicorum in cerasis efficacem esse, et ideo antioxidant effectum habent et incrementum cellularum cancri inhibere possunt.
Cutis cerasorum multo pretiosior est quam caro
Fortunate, dissimiles aliis fructibus, ut mala vel pira, quaesitum est, an cortices cerasorum ne oriantur quidem. Secundum studium editum, cum caro et cutis cerasorum in phytochemicis pollent, pellis hac in re etiam validior est.
Ut sapor cerasorum, materia secundae plantae substantiarum principaliter dependet a varietate. 100 P. cerasorum dulcium Brookum varietatis mediocris continet 60 milligrammatum compositorum phenolicorum, dum varietas Hartlandi circa 150 milligrammata continet. Praeterea gradum maturitatis hac in re etiam essentiale munus agit. Quia cerasa matura plus habent contentum substantiis plantarum secundariis quam immaturis.
Ideo cerasa rubra sunt
Omnis cerasus iuvenis viridis est. Fructus tantum rubescunt cum maturescunt. In hoc processu, viridia foliata sensim pigmentis obductis anthocyanins definiuntur. Sunt inter praecipuas substantias secundarias plantarum in cerasis.
Investigatores Turcorum XII genera cerasorum examinaverunt et invenerunt ceras rubras in anthocyaninis praecipue divites esse, cum cerasorum flaviorum (exampla varietas Starks Aurum) perquam humiles habere. Adde quae sequuntur: nigriora rubra, superior anthocyanin contenta et sic antioxidant potentiae.
Analyses (in Universitate Polytechnica Marchiae in Italia ostendimus quantum praesentia anthocyaniorum variari secundum varietatem possit. Dum contentum in 100 P. cerasorum dulcium Brookorum varietatis tantum circa 10 milligrammata erat, Cristalina varietate cum 80 notata. mg.
Continetur anthocyanins
In regno vegetabili, anthocyanins varietatem negotiorum induunt. Exempli gratia, fructus ab UV lucis et gratuiti radicalis tuentur. Cum homines vel animalia cerasis comedunt, ipsi quoque ex effectibus colorum agentium prodesse multipliciter possunt.
Studia ostendimus anthocyanins esse inter potentissimos faciles et e.g. B. contra inflammationes, morbos cardiovasculares, obesitatem, diabetem, Alzheimer's, Parkinson, et cancrum valent. Praeterea, secundum studium deductum in 2019 in Zhejiang University, anthocyanins cerasorum effectus medicinales habent in non-alcoholico pingue iecur.
Cerasus ad salutem
Cerasus medicinaliter ab immemorabili tempore adhibitus est ob proprietates laxativas, anti-inflammatorias, refrigerium et diureticas proprietates. Arbor cerasus in medicina vulgare adhuc magni ponderis agit.
Sic e.g. Pro exemplo, tea paratur ex foliis novellis et floribus cerasi arboris - saepe cum rubo, fragum, vel RUBUS IDAIS - ad corpus exhauriendum et purificandum. Caules cerasorum censentur probatum domi remedium ad tussientibus duris ob effectum suum excrementum. Cortex cerasi arboris pulvere fricae vel cataplasmatis pro rheumaticis morbis adhibetur.
Oleum cerasi lapidis ad lienem et urinae perturbationes sublevandas et cervicalia cerasorum adhibentur sicut fons caloris ad tensionem et dolorem iuncturam. Nova vero cerasa concoctionem adiuvant et appetitum excitant. Succus cerasus censetur elixir vitae qui in recuperatione iuvenum et annorum sustentari potest et effectum praecavum habet in relatione contra impetus podagrae.
Cerasa amara et cerasa dulcia: differentiae
Maxime cerasorum studia cum cerasis acerbus facta sunt. Et hoc est quia species quaedam huius speciei, exempli causa. B. morello seu Montmorentia phaenolicarum compositorum summam eximie habent. Secundum recensitum supra memoratum, dulces cerasorum varietates sicut Cristalina vel Moretta saepe convincunt cum contento superiore anthocyanin.
Nihil refert utrum cerasas amaras aut dulces sit: Denique, semper pendet ex varietate et quam sanae sunt. Analyses 10 dulces cerasorum varietates praebuerunt amplitudines 82 ad 297 milligrammatum per 100 P. fructus recentis quod attinet ad anthocyanin, contentum 5 cerasorum acerbitatum tantum inter 27 et 76 milligrams erat. Ad conclusionem phisici tam cerasas tam acerbas quam cerasas dulces salutem promovent.
Ita cerasa contra inflammationem laborant
Inflammationes longae praecipue insidiosae sunt, quod saepe sine symptomata proficiunt et idcirco modo sero dignoscuntur. Inflammatio est key factor in multis aegritudinibus, sicut morbus cardiovascularis, cancer, morbus Alzheimer, et depressio.
Fructus, qui, sicut cerasa, in substantiis plantarum secundariis dives est, effectum anti-inflammativum habet. Studium in Universitate California apud Davis implicatum est feminas sanas inter annos XXII et XL. II una die ederunt ministrationes cerasorum, totidem libras CCLXXX.
Quam ob rem investigatores invenerunt gradus inflammationis inferioris esse. Praeterea acidum uric aequum decrescebat. Hoc confirmatur quod cerasa podagrae contraire possunt.
Hoc est quomodo adiuvant cum podagra
Oppugnationes podagrae magnopere dolent et, nisi recte curatae sunt, cum damno renum coniunguntur. Iam pridem notum est mutationem victus in - e.g. B. diaeta carbohydratorum reducta - effectum positivum in morbo habet. Adde quod B. cerasa quaedam escis optime serviunt.
A 7-anno studio medicinae in universitate Bostoniensi 633 aegros podagrae implicavit. Invenit subditos, qui cerasa comederunt, periculum suum podagrae ab oppugnationibus 35 centesimis comparatum illis qui fructus non comedebant.
Quam cerasa auxilium cum dementia?
Homines, qui salubriter comedunt, minus verisimile est dementiam evolvere. Hic etiam secundae plantae substantiae in fructibus et leguminibus magni ponderis partes agunt. Interea quaedam studia iam ostenderunt cerasa prodesse posse etiam in exsistentiae clementia.
Anno MMXVII, studium X hebdomadarum annos XLIX conscripti sunt mitis vel moderata dementia, qui maiores quam LXX annos erant. Dati sunt vel 2017 millilitra anthocyanin-ditas cerasi vel suci cotidiani humili-anthocyanin placebo.
Tunc viri docti invenerunt subditos in succo cerasi globi linguam peritiam et breve tempus et longum tempus memoriam emendasse. Praeterea sanguinem aegrorum pressio signanter decreverat.
Hoc modo operantur contra pressuram sanguinis altae
In regionibus industrialistis, usque ad 50 centesimas totius populi gravitas sanguinis laborat. Causae sunt inflammationes, accentus, stimuli, et medicamen. Studium factum est in Universitate Wollongong in Australia 2016, cui 13 subditi interfuerunt.
Data sunt omnia trecenta millilitra suci cerasi et inde 300 ter centum millilitra suci cerasi alio die. Una tantum dosis sanguinem pressionem minuere poterat, notabili tamen modo. Effectus 3 horas duravit.
Cerasa in his regionibus creverunt
Cerasa terrarum in zonis temperatis coluntur, plus quam 2 decies centena millia talentorum cerasorum per annum messa sunt. Turcia patria maxime aucta est, ac propterea circiter XX centesimas productionis mundi, quam consecuti sunt Civitates Foederatae, Irania, Hispania, et Italia.
Secundum acrarum dulcia cerasa sunt potissima arbor fructus in Germania post poma, sed fructus in comparatione minus significanter sunt. Cum circiter 32,000 talentorum cerasorum dulcium quotannis exsequuntur, figura est circiter 600,000 talentorum malorum. In Helvetia et Austria, ex altera parte, minus quam 3,000 talentorum cerasorum dulcium colligitur.
Cum postulatio in provincia Germano-loquendo occurrere non potest, cerasa ex aliis terris importata sunt. Germania etiam tertia maxima importator cerasorum terrarum est: importationes variantur inter 45,000 et 70,000 millia talentorum in anno.
Opportune his mensibus
In Media Europa, praecipuum tempus cerasorum dulcium ab Iunio ad Augustum durat. Fructus rubri ex Turcia, Italia, Hispania in Maio, Augusto et Septembri importantur. dum e.g. Exempli causa, fraga in omni macello nunc toto anno inveniri possunt, et cerasa hibernis mensibus raro praesto sunt. Praesertim ex America Meridionali et Australia veniunt.
Ideo in tempore cerasa meliora sunt
Suadeo ut cerasis temporariis e regione tua uteris, non solum secundum aequilibrium oecologicum. Investigatores Hispani ab Universität Rovira I Virgili anno 2018 rettulerunt quod cerasa in tempore multo salubriora sunt.
Cerasa importune comedi invenerunt effectum negativum in metabolismo textus adipositi et ideo obesitatem promovere possunt.
Pesticide onus in cerasa
Investigatio clare ostendit quotannis fructus organicos et olera praeferendos. Anno 2018, analyses in Investigatione Chemical et Veterinaria Officio in Stuttgart iterum ostendit fructus lapideos conventionaliter crevisse, quae residua pesticidiorum fere 100 centesimis continebantur. Donec luctus nulla ex.
Omnia exempla cerasi 23 dulcis contaminata sunt: 22 multiplices residua continebat et in tribus substantiis sequentibus etiam supra gradum maximum legitime permissum erat;
- Chlorate: Secundum Institutum Foederatum de Risk Assessione inhibere potest effusio iodi et, in superioribus concentratione, damnum cellulis sanguineis rubris.
- Dimethoate: Toxica apibus, papiliones, et mammalia parva. Hoc insecticidium iam in Gallia in 2016 interdictum est quod systema nervosum laedere potest. Etiam importationes cerasorum cum dimethoate tractatae non amplius permittuntur. Munus foederatum pro Risk aestimatione denuntiavit extensionem approbationis pro dimethoate ultra 2019 problematicam fore.
