John Myers
Si corpus amittit fluidum plus quam recipit, consectaria gravia esse possunt. Cum siccitatibus, toxins remanent in corpore et nutrimenta vitalia male portantur.
Aqua est ius vitae. Corpus humanum ex 55 ad 60 centesimas aquae consistit. Electrolyti in eo dissoluti, ut sodium, calcium, vel magnesium, corpus nostrum ad processum metabolicum requiruntur. Nos etiam aqua ad refrigerandum nos, compages lubricas, nutrimentum et nuntios substantias transfermus, ac vastitatem productorum eliminamus.
Circum binas aquae liters quotidie per urinam, sudorem et respirationem excernimus. Si corpus liquidius quam sumit, defectus umoris fit, siccitatibus, ut aiunt, gravibusque momentis ad sanitatem. In Germania omnis decima regulariter dehydrata est.
Symptomata siccitatibus sunt:
- sitis
- excoquatur tunicae mucosae (eg in ore)
- capitis
- vertigine
- difficultas concentratam,
- confusione
- laboribus
- corpus dolet
- cutis arida ("rugae" in cute quae non abeunt)
- tenebris urina
- musculus cramps
- tachycardia
- Spermatophyta
Toxins in corpore relinquuntur
Si aqua contenta in corpore cadit, quia parum bibis, initio certe fluxum sanguinis afficit. Haec copia oxygenii et nutrimentorum minuit, et corpus incipit aquam conservare praesto. Hoc saepe animadvertes cum solum ad secretum omnibus horis ire debes et urina obscurat.
Ratio: Renes minus aqua rubent. Sed id etiam significat toxins remanere in corpore et nutrimenta vitalia male portari. Hoc initio latuit et in brevi termino, non obstat. Sed in longo spatio corpus nostrum laborat cum continue currit in modo subitis. Siccitatibus mitis curatur potus vehementior siccitatis cum IV fluido.
Siccitatibus conveniunt: senior homines saepe affectus est
Cerebrum eiusque functiones ab aqua praecipue dependent. Constat etiam circa 80 centesimas aquae. Sicut una ad duas centesimas minus aqua potest ducere ad capitis dolores, vertigines, et defectus pauperum. Studium currente e Magna Britannia etiam ostendit facultatem repellere tam leni siccitate decrescere quam cum 0.8 per milia alcoholis in sanguine.
Saepe senes parum bibunt. Quia in senectute, sitis recepta in cerebro non iam certo operetur: quamvis aquae defectus, sitis sensus minus pronuntietur. Defectus liquoris subinde ad status confusionis perducit. Aliqui etiam dementiam fallunt cum vere non sunt.
Princeps sanguinem pressura tabulis saepe etiam dehydratorum
Alia quaestio est vertigo, quae saepe ex siccitatibus provenit. Id saepe incidunt et iniurias. Ad rem peius faciendam, multi vetustiores tabulas dehydrantes accipiunt, exempli gratia contra pressuram sanguinis altam. Aquae quoque eliminationem promovent. Calidis diebus affecti tunc problemata renibus curantur. Item siccitatibus saepe est ratio. Difficultas illis saepe est, non quod parum bibant, sed quod potionis aquae tabulae calori non adaptetur.
Quantum aquae ad bibendum per diem?
Nostrae quoque aquae partem cum solido cibo requisita operimus. Et si edas multum olera vel fructus aquarum continentium sicut PEPO, tu certam aquae copiam fundamentalem obtines. Regula pollicis est minimum 35 millilitra aquae per kilogram corporis ponderis. Et quidem cotidie necessitas aquae mutatur. Pluribus opus est aqua calida, in labore corporis, vel post cibum conditum. Omnes potus insulsus ut aqua, tea vel capulus bene apta sunt ad aquae exigentiam operiendam. Et: Iuvat aquae quantitatem exstinguere quam vis per diem omni mane bibere.
