John Myers
Nulla medicamenta jecur pingue. Ut pingue iecur iterum sanum faciat, optima via recta victu est.
Jecur pingue est morbus civilisationi, causae eius late sunt in moderno modo vitae: victus iniuria, praesertim etiam multi carbohydratae - et defectus exercitationis. Dolore magna aliqua, sed etiam alcohol abusum, et quaedam medicamenta morbi promovent.
Maxime victu sapien pingue iecoris
- Cotidiana nutritio leguminibus fundari debet, implens interdum (exempli gratia ex nucibus et leguminibus, ovis, lacticiniis, piscibus, gallinis), et olea oluscula (ex. gr. lini semen et oleum germen triticum) ac genera pomorum humilium saccharum. .
- Iecur levatur per "modum Logi": Logi significat pro "Diet Glycemica et Insulinemic humilis", id est diaeta quae sanguinem saccharo custodit et in insulinis aequat humilem. Carbohydratae humiles ergo cruciales sunt (pastoria, panis, pasta omnium generum, oryzae).
- Si omnino carbohydrates, quam maxime implicati sunt, id est summus in fibra: panis salutaris, pasta sana, totum oryzae pro luce versionis.
In iecore pingue, frangit farinam, et quiescit per dies
Iecur inter epulas erumpit. Vetus regula edendi multas prandia iecoris cellas obruere potest. Sic iecur quiescit;
- Tantum III dies cibum manducare. Nulla in refectio/snacks.
- Ad iecur levandum, ieiunis intermittentes tentant: tantum 2 dies cibum (exempli gratia ad 10 am et 6 post meridiem), deinde intermissum horae XVI. Vel: Calorie ieiunium cum tantum DCCC calories a die in II dies in hebdomada.
- I avenae die per hebdomadam etiam iecur pingue sanare iuvat. Maculae avenae cum minimal additae sapore tantum eduntur mane, meridie, vespere (instructiones avenae diebus).
Confirma intestinorum floram et functionem iecoris
1 Teaspoon inulin semel in die cumulatum effectum positivum in flora intestinali habet, effectum positivum in lipidorum sanguine malo et functionem hepatis confirmat. Alimentum prebioticum naturaliter etiam in abundantia invenitur - praesertim in salsificando, cactus Ierusalem, artichokes, cichorium, vel pastinaca. Etiam magni momenti est ut satis bibamus - calorie liberorum potiones sicut aqua et theas (potissimum aphace et acetabulum).
