John Myers
Primum prandium
Sanus prandium est maxime prandium diei. Quamvis hoc, tantum sub 40 centesimis omnium Germanorum quotidie ientaculum edunt. Sequentes apices vobis indicabunt quod primo mane ius victuale faciat.
Hi cibi ad ientaculum sanum apti sunt
Specimen, diaetam matutinam coloratam et libratam esse debet: Pars frugum - potius grana integra -, ubera, fructus, olera, ientaculum sanum faciunt, quia multa nutrimenta praestantia continent, ut vitamina, mineralia, et secundaria substantias plantarum ac impleat te in tempore longo. Si plus pultem et caseum ventilabrum es, certus fac ut comedas humilem adipem productorum. Si dulcem dentem habere soles, optimum est eligere mel vel jam cum magno fructu contenti et saccharo, quem in organica parte medicamentorum tuorum, exempli gratia, consequi potes.
Consequat sapien mane victu
Incipit dies cum sano muesli facto ex toto grano incanduit cum lacte pingui et fructu. Potes te miscere a variis sacrificiis floccis et nucibus et expolire cum fructu et yogurt. Cornusculas et socolatas vel crunchys muesles non comedere debes, ut haec nutrimenta pauciora et plus saccharo continent.
Quisquis mane iam activus est, verbi causa, cyclus ad laborem vel tolutim mane proficiscens, ientaculum suum in carbohydratis divitem faciat. Optimum est attendere ad carbohydratos complexos: sanos rotulos, fructus, et oatmeal energiam vivam praebent, et te diutius quam carbohydratae simplices tenent, quales sunt in pane albo, corniculis, et similibus.
Dapibus sunt verba magica cuivis qui vult tenuem figuram servare vel ventrem definitum in aestate instituere vult! Dapibus cibis ut ova, carne, vel soy producta te diu plenam custodiunt et musculus incrementum accelerant. Ova fricta, diripienda ova, omeletae, vel dapibus yogurt vel quark acetabula alta ad hoc perfecta sunt.
Si mane mordere non potest, velox vitrum fructui aut suci vegetabilis aut lactis bene fieri potest etiam proprie nutritionis. Cum succis autem emendis, fac ut ex succis cum 100 cento fructibus contenti non-incumbo velis, quia nullum sacchari additi continent. Praeter succos, aqua, tea vel capulus aptissima sunt etiam potiones.
Quare sanus prandium tam magni momenti est
Aliud incitamentum est ad diaeta mutationis quae ientaculum aequilibrium includit: Sanum ientaculum non solum te implet, sed etiam pondus amittere iuvat. Corpus praebet carbohydratibus, fibris, vitaminis, et mineralibus post somnum. Si metabolismus haec nutrimenta non accipit, omnes subsidia energiae cito consumuntur. Quam ob rem etiam ante prandium esurire sentis. Multi ergo perveniunt ad dulcia vel multum comedunt in prandio. Hoc significat organismum, qui in turibulum tergo currit, nimis multae simul calories, quam corpus sponte in pingue textui proximae famis periodi reponit.
