Bella Adams
Sana esus non est momentaneum fad vel victu velox pondus damnum, modus vivendi est. Et, secundum doctores, non omnes hanc vivendi rationem mutare procurat. Quod si facias, corpus tuum figuram, salutem, et cursum, curriculo vicissitudinem.
Regula fac ut paulo minus in conviviis vescantur. Memento: corpus dat signum satietatis XX minuta post primum morsum cibi in ore tuo.
Hoc significat quod in XX momentis satiari poteris si II kg ingentis CARNIS in hoc tempore comederis, et simul si lente manducaveris et parvam manipulum brassicae et daucum acetaria perfeceris. Hoc est quod sanus esus de omnibus - temporis administratione.
Multo confidentius, feliciter et placide mundum spectabis, si cibos qui tibi noceant e vita tollas. Haec una e esu sana dogmata. Eodemque tempore nimio pondere et superfluis quaestionibus carebis. Una res ad aliam ducit, cur non morbidis cibis incipiam?
Sanus victu ad pondus damnum - tollendum nocivis
Saccharum expolitum, cibum festinanter, tomacula frixa, astulae, sodae saccharo, alcohol, et quaevis cibi cum saporibus augentibus, saporibus, et tinguiibus ad adips et depressionem via tua sunt. Probatur scientifice quod esse AUCTARIUM et depressionem habentibus passu tendere.
Quid vis ut faciam tibi est?
Repone products cum alchimicis cum cibo naturali. Verbi gratia, repone saccharo cum melle et tomacula cum carne. Subinde solum corpus tuum malis escis veneni non vis. et quod rectum est facietis.
Utique, cibus sanus pro pondus damnum Vocatus et tobacco cedente suadet. Illa altissima est in calories, et extra calories (amittere pondus). Multi argui possunt alcoholem qualem cervisiam minorem vim habere quam lac, pomum sucum pro pondere damni, aut Coca-Cola. Cervisia corpus siccitat, quia effectum urinae habet.
Patet, quod desiderium magis ac magis bibendi est, et per consequens numerus calorum consumptorum fit altissimus. Praeterea cervisia appetitum stimulat - index eius glycemicus altior est quam ipsius glucosi.
Quam ob rem, vos have ut instaurandum super astulas, fragores, pisces aridas, et alia laborum quae nihil habent ad cibum humili calorie. Conclusio: si vis amittere pondus, sanum corpus et pulchram figuram habes, ne perdas corpus tuum cum labore tuo, confidas in victu sano pro pondere damni.
Potus carbonatedi dare debebis omnia genera, bottled tea, et industria bibit. Sed commendatur bibere aquam mineralem, tea viridis vel herbalem, ac baccae decoctiones variae, compote, et, utique, recenter expressi succi, qui fons est ingens moles vitamins.
Sana comedere pro pondus damnum - quomodo computare calories
Patet, processum creandi in tabula aliquandiu sumet, quia necesse est ut tuam victu perfecte recrees, et cibos aliquos excludas et addas. Sed eodem tempore restrictiones semper inhaerere debes, ut eventus omnium exspectationum occurrat.
Ad computandum, mensam debes de calorie contentorum ciborum. Aestimare etiam potes valorem nutritionis producti praemonitionibus in dorso cuiusque sarcinae utendi. Noli oblivisci numerum calories significatus in sarcinis respondere ponderi producti 100 g.
Sanus Menu: escam
Commendatur ut carnibus gallinis albis, victu leporis carnibus, macris bubulae vel vitulinae, et macris piscibus. Talis esca corpori satis dapibus cibaria praebet, ideo corpus hac componente non carebit.
Sana Menu: vireta, olera, et fructus
Vireta, legumina, fructusque auxilia inaestimabiles sunt in pugna contra magna aliqua. Fructus autem amisso pondere considerari debet ut vas separatum.
Animadvertendum est etiam fructus saccharos continere, qui active in metabolismo comprehenduntur cum vitaminibus et aliis nutrimentis.
Sed unum maximum elementum nutritionis habent pondus damnum. Similis est cum fillore libero calorie qui spatium vacuum in ventre implet, sed digestionem non participat et naturaliter sine ullo tractu gastro indisciplinato excernitur. Quam ob rem cibus sanus ob pondus damnum magnam vim continet cibi fibrarum-dives.
Sanus Menu: nuces et fruges aridae
Arida poma et nuces utilissima sunt omnibus diaetae praeter. Ex prioribus passae, apricotae aridae et putationes maxime valent, in quibus magnum numerum vitaminum habet, cuius defectus in pondere damni acute sentitur.
Praeterea functionem alvum emendant, modum exto, et quodlibet ferculum suaviorem faciunt, quod maxime interest in diaeta. Non debes eas comedere per kilogrammum, sicut hoc bloans et alia problemata cum tractu gastro efficiet. Nuces paucae et poma siccata 5-6 in die sufficiunt corpori omnia quae necessaria sunt.
Sanus Menu: Seafood
Si in terris spectes ubi victus navalis principalis est, animadvertes plerasque incolas non esse AUCTARIUM. Explicantur omnia per humilem calorie materiam lolligo, squillae, conchae, et similia animalia. Quamvis vilis energiae ipsorum valoris sint, saluberrimi et sapidi recte cocti sunt.
Sanus Menu: lacticiniis
Lacticiniis producta a victu non omnino excluduntur, sicut sunt pretiosissimi principium calcii corporis. Licet ante tempus requiescendi potionem vitream pinguis kefir, necnon pro acetaria vel pulticula in forma eiusdem kefir vel low-adipis yogurt pro pondere damni bibere. Prandium de caseo casali cum cremore acido valde utile est, utique utrumque humilis calorie esse debet.
Sanus Menu: tempus cibum cum vegetabili oleo
Melius est uti oleum (sunflower, olivae, vel aliis) ut comendo, vitando mayonnaise, condimentis, et acido cremor.
Sanus Menu: inhaero ad regimen
Refert diaeta sequi. Saltem tres dies cibum debes. Ientaculum sumere debetis ad 50% tui cottidiani caloric attractio. Frugum lacticiniis et lactis fermentatis, macilentae carnes, ova, etc. prosunt ad ientaculum.
Numquam omittitur prandium - prandium etiam esse altum in calories et rationem pro usque ad 30% tui cotidiani caloric attractio. Melius est non serius quam 2 horas ante tempus requiescendi. Si vere vis aliquid in hac duarum horarum spatio arripere, vitrum demissae pinguis kefir bibere potes.
Noli oblivisci laborum inter prandia (humilis calorie kefir, yogurt, casei, fructus). Prohibent te ne esurientem sentiens evigilet, et te adiuvabit usque ad prandium vel cenam.
