Emma Miller
Ova in cholesterol naturaliter sunt fecunda. Gradus cholesteroli in sanguine tuo late pendet in victu, pondere, et gradu actionis corporalis. Victus altus in saturatioribus adeps, pinguis trans- ductus, et cholesterolum conferre potest ad gradus cholesteroli altus.
Ova saepe sunt cibi cum mala fama ad cholesterolum excitandum, sed suntne mala?
Ova in cholesterol naturaliter sunt dives, sed cholesterolum in ovis non videtur movere gradus cholesteroli sicut aliae cholesterolum continentes cibos sicut pingues transversales et saturatae pingues.
Etsi studiis nonnullis nexum inter ovum consumptionem et morbum cordis invenerunt, aliae causae horum eventuum possunt esse, ut Mayo Clinic dicit. Pagina addit: "Cibi, quos plerumque cum ovis edunt, ut lardum, farcimen et pernam, periculum cordis morbi plus quam ova augere possunt."
Periti sani edentes quam minimum cholesterolum quam maxime puritate suadent. Hoc suggerit hominem non plus quam 300 milligrammatum (medicamentum) ad sumptionem tendere.
Unum magnum ovum circa 186 mg cholesteroli continet, quod in luteo continetur. Ad eos qui circa cholesteroli gradus et ovorum consumptionem curant, commendatur ut unum vitellum ovi consumat et reliquum cum albumine ovi ut cholesteroli gradus sanos servet.
Mirum, cibos qui gradus cholesterol excitant
Carnes rubrae et pingue lacticiniis sunt cibi qui maxime vitantur, si cholesterolum tuum regere vis. Omnia producta animalis cholesterolum aliquod continent. Sed reducendo attractio animalis productorum continentium adipes saturatos, etiam gradum cholesteroli in victu tuo moderaberis.
Cibaria alta in cholesterol includuntur pingue lacticiniis, ut lac, caseus, yogurt, et cremor. Adipes quoque animalis vitare debes ut butyrum, margarinum, et pinguedinem animalis.
Quid aliud addere?
Nuces cum magno cholesterol coniunctae sunt, sed amygdalae iunctae sunt. In tablino edendi duo ad tria servitia nucum a die reducta LDL cholesterolum per medium 10.2 mg / dL.
Effectus cholesterol-demissiora partim ex phytosterolis, quae in nucibus continentur. Hae plantae compositiones structurae cholesteroli similes sunt et cholesterolum inferiores adiuvant, eius effusio in intestinis claudendo.
