John Myers
Contents
show
Hoc est quod low-carb victu fundatur
Ut nomen Low Carb iam suggerit, haec diaeta de carbohydrato quam maxime edendo est.
- Fere omnes cibi carbohydratos plus minusve in concentratione alto continent, et carbohydratorum variae formae sunt.
- Simplex carbohydrates ut saccharum familia in insulino gradu expellunt - et sic bene esse - celerrime. Sed in insulino etiam gradu tam cito defluit et iterum concupiscentias gignit.
- Carbohydratae compositae, ut eae quae in oatmeal vel toto frumentis inventae sunt, secundum corpus tardius discursum sunt. Itaque satietatis affectum multo diutius durat.
- Id quod omnes carbohydratae commune habent, est quod in glucosem vertantur et nos strenue praebeant. Si attractio carbohydratorum quam maxime reducis, organismus tuus corpora keton sic dicta ex acida pingue generabit. Tum corpora ketonorum praebent corpus energiae necessariae loco carbohydratorum.
- In ketosis sic dictis, quae humili carb victu intenduntur, organismus paulatim subsidiis pinguis superflua consumit.
Hoc est quod comedere potes in humili carb victu
Ut in statum ketosis ingrediaris, fac ut minus quam 50 P. carbohydratorum edas. Perquam exiguum est: Si segmentum panis manducas, iam carbohydratum quota in diem consumi solebas.
- Sed humilis carb non significat humilem pinguedinem et ideo dapibus et pinguis pro carbohydratorum copia comedere potes. In vilissimis diaetis carb, circiter duo P. interdum per diem comedere debetis.
- Si LXXXV chiliogrammata pendis, CLXX P. dapibus consumis. Hoc respondet fere kilogrammo carnium quod cotidie tibi licet manducare. Adde etiam herbas aliquas.
- Post horam nonam non debes carbohydratos amplius comedere cum victu carbo humili. Hoc significat etiam vitrum cervisiae vel vini deficiet. Sed aquam vel tea bibas.
