Crystal Nelson
Aqua satis potus omnibus fere aegritudinibus mederi videtur. Sed estne verum? Quam multa aqua est vere sanus?
"Inter duas et tres aquae liters, cotidie" hactenus sententia est, quod probabiliter uterque nostrum reum aliquando sentiat. Quomodo poteris curare ut bibas aquam tantam cotidie? Assidue dehydrasti cum iterum deficis?
Etiamsi utrem aquae in manu tua paene in accessorium modum mutatum est, omnia perspicua iam sunt: non debet esse binae ad tres aquae liters in die ad librandum liquorem nostrum. Nos aliquot fabulas de bibendo pro vobis busted.
Bibens aquam - fabulas autem et facta
Res est: Corpus nostrum constat ex 70 centesimis aquae fere, itaque homo pondo 80 kilos paulo plus quam 50 kilos aquae in corpore suo habet. Circum 2.5 liters humoris per diem perdis, maxime per excretionem, sed etiam per sudorem et respirationem. Sed non tantundem habes aquam bibere. In facto, capis ad XX cento fluidi cotidiani vestri libra per cibum, ut fructus, et olera, sed etiam carnes et pisces.
Alia fabula dicit te "semper serva piscinam tuam bene instruxtam". Sed potus in subsidiis non operatur, quia corpus non potest nisi exiguis temporis procedere, et reliqua excrescere. 40 ml liquidae per quadrantem horae specimen est — hoc modo omnes cellulae vere attinguntur.
Color quoque urinae non ducendus est. Urina obscura licet signum sit siccitatis, cibi ut betis, vaccinia, vel asparagus, possunt etiam urinam decolorare.
An multum prodest contra urinam asparagum bibere?
Alia fabula nobis opus est ut hic debunk dicit quod aquam bibendi frequenter praeveniet vel rugas minuet. Verum est, cutem multum humoris indigere ut recens et elasticus sit. Sed hic umor melius effici potest cum crepito cutis. Potestne etiam aqua nimium noxia esse? Ita, sed multum aquae bibere debes, ut problemata gravia sanitatis periclitaantur. Cum septem ad decem liters fluidi in die, sanguis nimium dilutus est et statera electrolytici libram accipit. Periculum est disorientationis et defectus renis. Sed honeste, homo normalis vere non multum bibit aquam in vita communi.
Sanus aqua bibens - responsum non est
Sed quid nunc rectius? Scientia non potest definitive respondere. "Nos adhuc non plene intellegimus quomodo hydratio nostram sanitatem et bonam valetudinem afficiat, ne aquae attractio in morbo longo" asserit Barry M. Popkin, nutritionista in Universitate Carolinae Septentrionalis in ephemeride Recognitionum. "Fere omnes investigationes de aquatica in organis specificis, sicut renes aut pulmones." Systema perfectum corpus nondum plene intellegitur. " Feliciter, corpus nostrum certum signum evolvit, quod nos admonet cum subsidiis fluidis replere opus est: sitim. In hoc casu, corpus tuum saepius audire debes – et si dubitas, nimium bibere aquam vitream. Obiter Societas nutritionis Germanica unum et dimidium liters aquae diurno in praesenti commendat.
