Micah Stanley
Ferrum est elementum amet vestigium. Si ferrum deest, languidum ac fessum sentis. Pallidus es et intentionem perdis. Quia ferrum est curare ut singulae cellae in corpore sufficienti oxygeni suppeditentur. Defectus ferri non raro — et saepe prodigia, quae in cibis sunt, magnam vim ferri praecipue. Invenies igitur apud nos elenchum ciborum ferro copiosissimum, ciborum effusio ferri et ciborum inhibentium promoventium, et ad supplementa ferri naturalia apicibus.
Ferrum-cibis
Quisquis escas ferreas quaeritat, plerumque primum cibum et iecur reperiet, et ad hoc quod fontes ferrei animalium multo melius quam ferrum ex plantis substructis cibis absorberi possunt, ut statim credere incipiat necesse est ut excolantur oportet. ferrum defectus cum planta substructio victu. Sed id nulla est.
Si plantam fundatam ferreis continentibus escis escis quae ferrum absorptionem emendant et simul vitant cibos, qui ferri absorptionem inhibent, nulla ratio est cur defectio ferrea vel vegan victu – praesertim cum non sit obliviscendum. Plerique cum ferro defectus "omnino normales", id est carnes edunt, cibum continentem, ideo nullo modo contra defectum ferrum tueri possunt.
ferrum, ferrea necessitas, ferrum defectus
Ferrum est vestigium vitale elementi quod cibo ingestum est. Oportet igitur.
Publice dictum est ferrum postulationem
- pro infantibus (4 menses ad 7 annos): 8 mg
- ad filios usque ad X annis: X mg
- adolescentibus: 12-15 mg
- pro viris ac mulieribus (post menopausam): 10 mg
- pro feminae generativae aetatis: XV mg
- ad lactandum mulieres: XX mg
- pro praegnantibus: 30 mg
Praecipuum munus ferri est in corpore excessus oxygeni. Ad hoc, sita est in cellulis sanguineis rubris et ad se alligat oxygeni, quae nunc ad omnes cellulas in corpore transportari potest. Et quoniam in corpore nihil sine dolore operatur, cum scintilla quae omnia calefacit, desit, ut ita dicam, ferrea defectione fessus es et languidus.
Elenchus ciborum plantarum quae multum ferrum praebent
Plurimi indices ciborum, qui te multum ferre existimantur, constant in carne et in specie farciminis productis. Non ita nostrum album, quod solum plantae substructas ferreis pinguibus cibis continet.
Ut occurreret ferro necessitates tuas, sequere hos gradus;
- Quaerite cibos illos qui habent gradus ferreos altos et mediocres et vos naturaliter similes. Colligite prandia ex his cibis.
- Edendum praeterea vel potum edendum, qui effusio ferrea promovent.
- Simulque vitare cibos, qui effusio ferri inhibent.
- Praeterea supplementum ferreum bene toleratum ac GENERALE capere potes - praesertim si defectum certum ferreum corrigere vis.
In primo puncto incipiamus, multam ferream continentes cibos;
Esca ferrea alta - Elenchus fer- riorum pinguium
cibus, ut B. Aromata, quae multum ferri possunt, sed quae minutissima quaeque cotidie consumuntur, et quae ideo ad ferrum non pertinent, non comprehenduntur in indice nostro.
Ceterum quid tibi prodest scire quod turmerica praebet circiter 40 mg aut cinnamomum 28 mg ferrei per 100 P.? Comedunt fortasse ternum (1 gram) uniuscuiusque cotidie. Si tantum, z. Exempli gratia, si turmeric therapeutice vel remedio uti voles, accipias eius P. 5 et sic ferri ponderis (II mg) pro aromate satis pertinentes.
Ad sanationem turmericanam, crustulum turmericanum specialiter elaboratum commendamus.
Placere note valores nutritionales et sic etiam valores ferreos ciborum naturaliter variari possunt et a pluribus causis dependent, eg B. ex cuiusque varietate, cultura, et fecundatione methodi, terrae qualitate, clima, regione. origo, tempus messis, modus repono, tempus repono, etc. Valores igitur a nobis donati sunt tantum dux ac etiam variari possunt in re - vel excedere.
Victus ferri ad promovendum effusio
Praeter mensuras ne excessus acidum physicum (exempli gratia bibula et pullulatio leguminum et granorum et probioticorum capiendorum), cibi sequentes effusio ferream promovent;
- Plant-fundatur rice dapibus pulveris (sicut puritate alimentorum supplementum in quatit et smoothies)
- Cepae et allia (cruda et cocta)
- Fructus (ob vitaminum C contentum, fructosum et acida organica)
- Esca alta in Vitaminum C (200 mg Vitaminum C per diem commendatur pro effusio ferri)
- Cibaria alta in Vitaminum C includunt sequentes fructus et legumina (semper per 100g cibi crudi, nisi aliter notetur).
Ferrum naturale supplementa pinguia puritate et supplementa ferri naturalia
Si ferrum deficiens, unum vel duo supplementa ferrea pinguia debes accipere. Decernere potes utrum vis ferream plantam pollinem (eg chlorella, moringa, petroselinum, cannabi interdum pulverem, vel simile) vel naturale ferri supplementum (eg ferrum e ferro curry folium vel chellatum).
Contra conventionales tabulas ferreas, haec supplementa ferrea bene tolerata et digestibilia sunt.
