Magnesium, quartum minerale copiosissimum in corpore, magni ponderis partes agit in activo plus quam trecentos motus chemicas. Magnesium est os sanum incrementum, munus musculus servans, temperatura corpus moderans, calcium absorbens. Scientistae etiam suspicantur magnesium posse impedire ADHD, bipolaris perturbationes, Alzheimer, et mentis declinationem.
Magnesii morbi defectus
Infeliciter, magna defectus est magnesii et aliorum mineralium in cibis diaetae hodiernae, unde magna defectus nunc valde communis est. Defectus magnesii omnibus fere corporis partibus afficit et se manifestare potest in capitis doloribus, retro doloribus, nervorum distentio, arrhythmia cardiaca, pressura sanguinis alta, PMS, osteoporosis, renibus, insomnia, sollicitudine, tristitia, prurigine et torpor in extremis partibus. et constipatio.
Magnesium est etiam modulator immunis valde efficax - magnesium nostrum systema immune operatur. Magnesium defectus etiam coniungitur cum technicorum in systemate immune, ut, exempli gratia, indicia variorum morborum sicut hyperthyroidismus, fibromyalgia, multiplex sclerosis, vel syndrome Raynaud urguet vel etiam peioratur.
Praeterea magnesium defectus etiam cum immatura senectute coniungitur, quia magnesium defensionem contra liberas radicales auget, quae cellulas nostras ad aetatem efficiunt.
Magnesium, ADHD, et Alzheimer's
Magnesium in multis functionibus cognitivis in nostro corpore magnum munus agit. Ergo defectus magnesii coniungitur etiam cum perturbationibus cognitivis sicut ADHD, Alzheimer, vel Parkinson.
In studiis scientificis cum pueris ADHD laborantibus, notabiles emendationes in magnesio consecutae sunt. In aliis studiis scientificis, phisici connexionem inter calcium, magnesium et Alzheimer invenerunt, quae suggerit aequabilem horum mineralium rationem magni esse momenti ad munus cerebri.
Magnesium et calcium
Sicut omnia mineralia et vestigium elementorum, magnesium etiam habet speciem adversarium vel socium - calcium. Magnesium est essentialis calcii adaequatae utendo. Etsi constanter admonemur quam magni momenti sit calcium consumere, valde dolendum est, si quando hoc loco memoratur, corpus etiam sufficientibus magnesii ponderibus supplendum (quoniam hoc minerale necessarium est ad absorptionem calcii absolute necessarium) .
Nimis calcium etiam effectus negativos in valetudine tua habere potest. Lacticiniis productis, verbi gratia, quod dives est in calcium, potest esse author supersumptionis calcii - si non consumit etiam magnesium simul sufficientem. Assumptio ossis damni calcii defectus ob defectum iam probatum est. Contra, nimium est in corpore calcii aucto periculo osteoporosis, lapidum renum, cordis impetus, et arteriosclerosis. Ut optimalis effusio mineralis, calcii et magnesii semper sumatur in ratione 2 ad 1 (per cibum vel supplementum).
Magnesium defectus propter nimium calcium
Cum magnesium opus est ad trahendum calcium, in multis casibus magnesium defectus etiam reduci potest ad attractio nimia calcii. Si multum calcii est, multum magnesii adhibetur pro effusio calcii. Sed hoc magnesium iterum in aliis locis in corpore desideratur, quam ob rem magnesium defectus celeriter evolvere potest.
Magnesium ne defectus
Hodierna victu plerumque sufficientibus nutrimentorum et mineralium copia caret ut magnesii. Venena et additamenta in cibo nostro etiam impediunt organismum ne minutias magnesii aliorumque nutrimentorum et mineralium iam absorbeat. Sin, Julius, et Montibus etiam partes negativas habent.
Ad curare ut corpus sufficienti magnesii suppeditetur, debet imprimis multum consumere qualitatem et fructus naturales et olera. Cibaria cum magno contento magnesii sunt, exempli gratia, spinach, avocados, aliquet, amygdalae, cashews, arachidis, passae, fabae, potatoes cocta (cum pellibus suis), oryza fusca, vel lenticula.
Cum nutrimenta a terrae rusticis nostris in magna magnitudine per praeteritum centum annos abstracta sunt, nunc difficillimum est magnesium et alia mineralia sufficere, et elementa per victum investigare. Quilibet qui defectus signa laborat, non obstante sano victu, corpus supplere potest cum superaddita copia mineralis per qualitatem et alimenta naturalia supplementa.
Leave a Reply