John Myers
Contents
show
Ingredients
- 2 pars Proin cucurbita
- 100 g milium
- 250 ml vegetabilis ius
- 0,5 Diced cepa
- 0,5 zucchini
- 0,5 red piper
- Oleum, sal, piper
Instructions
- Dice cepa, zucchini et piperis campanile
- Cale 1 tablespoons olei olivarum et sauté cepam cubicam in eo
- Adde milium et modicum coquere, deinde reple cum stipite vegetabili
- Post 5 minutas reliquas herbas adde, move in tempore gustandi et, si opus est, condimento adde et postea coque ad proxime. X ad XV minuta donec mollis
- Proin cucurbita cacumen secare tertiam partem (id quod dicitur et in viridis emas potes!), semina cum cochleari remove, deinde cucurbita cum sale et pipere condito (aliter sapit)
- Pone desuper operculum cucurbitae et totum fructum coques pro 7-8 minutis ad 800-1000 Watts in Proin
- Proin cucurbitas sume, imple cum milio olus mixtum, et pone operculum super. Proin ut aliquam elit.
- Cucurbitis perfecti cum pipere rubro compone pulpam (vide recipe separatum). Vel, acidum cremor intingere potest ut condimentum.
NUTRICIUM
servientes: 100gCalories: 116kcalcarbohydrates: 20gdapibus: 3.2gcrassus; 2.4g
