Bella Adams
Fere omnis mulier quae gravidam reperit eam vitam suam penitus recogitare conatur. Omnia, quae valetudinem ac valetudinem sui infantis laedere quoquo modo possunt, reddit: stricta et stricta vestimenta, calceos altos et instabiles calcibus, malas mores, ac gratissimos sed insalubres cibos. Maxime expectatio matris et infantem proprium nutritionem. Quaelibet graviditatis trimester suum proprium victum habet.
In hoc articulo, videbimus propriam nutritionem praegnantium in primo trimester (primo praegnationis trimestri).
In primo graviditatis trimester, pleraeque mulieres toxicosin experiuntur, sed hoc nullo modo eorum victus afficit. Non debes te cibo circumscribere vel propter nauseam privare! Ceterum iam in primis graviditatis duodecim septimanis omnes systemata vitalia et organa geniti tui ponentur. Cibus corpus tuum intrat et tunc corpus infantis cum omnibus substantiis ad eius normalem progressionem necessariis. Igitur in primo trimester praegnantium cibus fere sequens esse debet;
- Comede paululum, sed saepe.
- Expedit nimium calidum cibum non comedere.
- Numerus prandiorum in die quinquies vel sexies est.
Ad languorem matutinam redigendum, prandendum in lecto, in loco accumbendo. Bibe succos non nimis dulces (potius domi cum suco praeparato), viridis tea cum citreo, et adhuc aqua pura.
Si quid acidum aut salsum vis, ut cucumis, brassicae, vel allec, ne te nega. Memento – si vere vis, potes, sed noli abutere! Sollicite te, quia in secunda medietate graviditatis, hos cibos penitus tolli habebis, sicut sal in illis contentum humorem in corpore retinebit, et hoc contraindicatum est in tua conditione.
Nunc cibum et pisces in mensa tua debes habere, sicut habent servo et amino acida quae tibi necessaria sunt, et pisces maris oleosi etiam acida pinguia polyunsaturata continent, quae etiam utilissima erunt. In graviditate, da frixas et fumosas cibos, et potius vapore aut simpliciter elixis. Nunc comedere debetis cibos in calcium et interdum pingues, ut nuces, yogurt, caseum casalem, acidum cremor, et kefir. Noli oblivisci de ovis: lecithin continent, quod tam necessarium est ad cerebrum evolutionem. Oleum vegetabile et butyrum tibi utile erit (sumo eius per diem 20-30 P. d.
Praecipuae et utilissimae praegnantis cibi sunt vegetabilia et fructus in puritate alimentorum uberes, sicut panis frumenti.
Cum productos eligentes, sedulo pro tempore productionis et compositionis eorum, additamenta et colores, stabilimenta, medicamina et GMOs artificiosa non contineant!
Si magnus es capulus amans et illud non potest dare, saltem incidi numerum poculorum quam in dimidia parte bibis. Quamvis capulus antioxidant naturalis sit, satius est fabam tritam praeferre, et melius est eam reponere non minus utilis cicoria.
Maxime, nulla sigarella! Tu hostis partus non es?
Potiri quoque debes corporis pondus. Memento quod lucrum repentinum immoderatum pondus non minus periculosum est quam sub pondere esse! Ausculta te ipsum et corpus tuum, et tunc cognosces sponte, quam exacte et quanta tibi et infanti tuo indigeas!
