Emma Miller
Sana ientaculum debet occurrere tribus postulatis fundamentalibus. Valens esse debet, specimen unum, quod 4-6 horis satiat famem. Plerumque, hoc est 30% caloris quotidiani attractio, secundum canalem Telegram Doctoris in Pocket.
Prandium est omnia nutrimenta;
- proteins
- crassus;
- tarda carbohydrates.
Praeparare vel coquere cito debet.
Quod mane ex carbohydratorum edere potes;
- omni diu cocto frugum.
- Totum granum vel alius panis sanus.
- Pasta ex tritico durum, vel totum triticum pasta. Calories ex illis consecutus tempus erit in die consumendi.
- Legumina autem post eas, maxime refert, per diem satis aquam bibere.
Quid est optimum dapibus mane manducare?
Melius est dapibus pingues cibos pro ientaculo eligere. Nuces, pisces oleosi, casei duri et casae, fimum, ova, et haec omnia satis interdum continent.
Maciliores fontes dapibus optimi sunt ad prandium relicti. Hoc pertinet ad macilentum piscem, gallinam, et turcam.
