John Myers
Fibra magni ponderis in graviditate. Frumentum pullulat, fructus, nuces, semina, et olera intestinorum actionem excitant, concupiscentias minuunt et matrem ut et infantem nutrimentis maximis praebent. Sed fibra etiam prolem post partum ex morbo, ex quo plures ac plures laborant, tuetur: nunc studium ostendit quod fibra summus alimentorum in graviditate proterve ad asthma reducit susceptibilitatem.
Pueritia suspiriosis
In regionibus industrialistis, asthma nunc est inter morbos longos frequentissimos in pueritia – in Germania, Austria et Helvetia circa decimum quemque puerum afficitur.
Asthmatici inflammationem permanentem mucosae bronchii mucosae, quae hypersensititatem airviae ducit. "Asthma" ex Graeco antiquo venit et significat quasi "difficile anhelitum", quod etiam morbi signa significat: adsiduus tussis, astrictio, rigor pectoris, languor et suspirium.
Sed cur magis magisque pueri suspiria explicant? Infantes magis magisque in contactum veniunt cum factors quae periculum infirmitatis augent. Distinctio fundamentalis inter asthma allergicum et non allergicum distinguitur - sed etiam mixtae sunt formae. Exempla asthmatis triggers include:
- Allergens (exempli gratia pollen, pulvis minuta, et sporis fingunt)
- Medicamenta (exempli gratia acetylsalicylicum et antibioticum)
- nimia valetudinis curandae
- Pollutio environmentalis (exempli gratia aer pollutio fumorum et terrae et aquarum exhaustorum ex stercoratoribus, pesticidis et metallis gravibus) inquinatio.
- Tabaci fumo
- Odores (eg in deodorant frondis vel odoribus).
Scientistae ex Universitate Monash in Australia nunc ostenderunt factorem etiam prius esse: nutritionem in graviditate.
Victus matris exspectantis periculum asthmatis influit in infante
dr Alison Thorburn et collegae eius invenerunt diaetam matris maiorem ictum in periculo infantis asthma augendi: superiorem fibra victu in graviditate, inferiorem verisimilitudinem infantem asthma serius explicaturum.
dr Thorburn notum est diu notum esse typicam Occidentis diets - ex commodo ciborum ad ieiunium cibum - periculum asthmatis augendum, dum fibra in plantis fundatis alimenta contra infantiam asthma tutatur.
Id novum de studio est quod mater esse potest positive movere susceptibilitatem infantis ad asthma etiam in graviditate. Decisivum elementum hic est quod fibra victu summus floram intestinalem mutat.
Propter asperam, bacteria intestinorum magnam vim acetatis faciunt, breve catenae acidum pingue, quod per cellulas mucosarum intestinorum sicut fons energiae adhiberi potest. Brevis catena pingue acida anti-inflammatio effectum in intestino habent. Etiam systema immune corroborant ac proinde susceptibilitatem ad asthma minuunt.
Plures fibra - pauciores suspiriosis liberos
Hactenus positum est ut condiciones genes et environmental determinent utrum puer asthma evolvatur necne. Nunc tamen patet originem asthmatis iam in utero esse posse et quod victus matris munus essentiale in hoc agit.
Ad has inventiones reversus, investigatores Australiae studio addito 40 praegnantes mulieres gesserunt et invenerunt gradus sanguinis acetatis insigniter elevati cum diets altae in fibra consumpta sunt.
Pueri eorum longe minus probabilem operam medicorum egere curandis et aliis quaestionibus respiratoriis primo anno vitae. Haec signa sunt quae praenuntiae asthma typica considerantur.
Quid censendum est cum summus alimentorum fibra edens?
Summus alimentorum fibra in graviditate
Societas nutritionis Germanica saltem 30 g fibrarum per diem pro adultis commendat. Plerique tamen hoc accumsan notae non attingunt. Exempli gratia, 75 centesimas feminarum significant minus puritate alimentorum fibra consumunt.
Hoc interdum accidit ex eo quod nimium ac saepius carnes - quae sine fibris sunt - et albae farinae eduntur, dum sanae totae fruges, nuces, fructus et legumina saepe negliguntur.
Ita facile esset statera puritate alimentorum fibra aequare, quia tertia ex cotidianis alimentorum fibris postulatio una tantum pisorum portione obtegi potest (200 g).
Mulieres gravidae quae victu pinguem in fibra edere volunt et sic positivum vim habent in periculo infantis asthmatis, his cibis praeferre debent;
- Vegetabilia: eg B. Legumina ut faba, ciceris et lentes, artichokes, algentem, dolor sit amet, alba et pullulat Bruxellis.
- Fructus: eg B. Avocado, poma, baca, pira, kiwis
- Nascitur, semina, et nuces: eg B. nasturtium, lini semen, chia semina, pistachios, macadamia nuces.
- Totum aristae: potius pseudocereales et glutinosi grana vel far, et ex eis eg B. panis triticeus et totum triticum pasta.
- Supplementa puritate alimentorum in fibra ditissima possunt etiam attractio fibrarum quotidianarum optime optimize, eg B. Cocoes farinae, baobab pulveris, psyllium siliquis, et cetera.
Sed memor esto quod repente fibra plus comedere potest bloating. Quam ob rem lente assuefacti corpus est. In initio victus mutationis potes, verbi gratia, panem album cum pane sano reponere. Vel potest simpliciter manducare plures fructus et olera et minus carnes et lacticiniis.
Mores potus etiam accommodare debes: Fibra victu, magni momenti est satis bibere (proxime. 1.5 liters per diem) cum fibra aqua in intestino ligare possit. Commutatio ad victu saniorem in fibra uberiorem fit facilior accipiendo qualitatem probioticam (eg Combi Florae), quae sanam progressionem florae intestinalis efficit, quae - ut supra vidimus - magni momenti est pro asthmate infantis praeventionis. .
