John Myers
Mores tui permutantes signanter periculum novorum lapidum renum reducere possunt. Refert habere copia humorum, acidum oxalicum et salem parum, et ius magnesii, calcii et interdum quantitatem.
75 cento ex omnibus renibus lapides calcii oxalate qui dicuntur lapides. In medium omnium casuum hi lapides recurrunt. Iuxta studia hodiernis, formationi suae responsales sunt:
- parum aquae consummatio
- dulces potiones
- iniuriam victu
- nimis calcium
- AUCTARIUM.
Mutatio in victu potest ideo signanter periculum novorum calcii oxalatorum lapidum formantium reducere.
Maxime in aspectu
- Multas herbas et fructus manducare. Regulae quinque: 3 manipulos olerum et 2 manipulos humilium saccharo(!) fructum diei.
- 3 principale cibum et 4 ad 5 horas inter prandia.
- Reducere carbohydratos altiore: nulla dulcia et si fieri potest, nihil factum ex farina levi, exiguo tritico. Malo carbohydratorum complexus (panem frumenti totum, pasta, oryza): totum granum in puritate alimentorum fibra continet.
- Dosis interdum recte: 1 g interdum per kg pondus corporis ad pondus normale. Exempli gratia: Mulier quae 65 kilos gravat et 1.70 metra alta est (normalis pondus) eget 65 g interdum per diem, specimen super 3 prandia diffundens. Vir qui 80 kilos/1.85 metra pondo 80 g interdum desiderat.
- Nota calcii attractio: 800 ad 1,000 milligrammata per diem. Ideo maximum of 2 ad 3 ministeria lactis vel lactis producta cotidie. Exemplum cottidianae rationis: yogurt naturale cum raspberries pro ientaculo, algentem cum pistrinis quarte pro prandio, et frustum panis betae cum caseo casali et nasturtio ad prandium.
- Cibi vitant uberes in acido oxalico: rhubarba, spinach, chara, betis, lapathum, item amarantum, cocoa, et furfures triticum.
- Sal modicum comede: sal calcium excretion promovet!
- Magnesium et acidum citricum adiuvant intestinum oxalatum. Magnesium invenitur, exempli gratia, in toto frumentis, pisis, lentis, et seminibus HELIANTHIS, etiam in faba vel potatoes — acidum citricum in fructibus citri.
- Mutatio olei in coquina: utere oleo vegetabili magis nobili, sed adipes animalis minui (acidum arachidonicum pro-inflammatorium continent).
- Macilentum cibum vitare, pauca tomacula, et maxime porcina usque ad 2 septies in hebdomada propter acidum arachidonicum.
- Pisces 1 ad 2 ter in hebdomada – saltem 1 quorum piscis esse debet olei maris propter acida sana omega-3 pinguia.
- Bibendum mattis! Saltem 2.5 ad 3 sextarios per dies bibit neutras ut fructus theas, renis et vesicae theas, aqua mineralis calcium humilis, et sucus fructus diluti (citri).
