Madeline Adams
Maecenas, panis sanus non solum sine conscientia reus comedi, sed etiam valetudini tuae bonum est! Sed felis idoneos?
Panem tuum cito ac facillime coque. Cur non? Praesertim in discrimine Coronae, nutritionem sanam intendere debes ut hoc tempore multum ponderis non obtineas. Sive ientaculum, ut parvum sacculum, sive cenam, panis domi coctus semper bonus electus est, et super- sanus est.
Panem salutarem coquamus sine farina
Panem sine farina coques sanus es? Ita operatur, et panem totum granum comedere generatim adiuvare possunt ne carbohydratae in ventrem nimis cito emittantur et efficiant gradus sanguinis saccharo ut nimis cito resurgant. hoc est, quia fibra ex folliculi portione frumenti tardat concoctionem. Etiam virtutem et industriam novam dat.
Hoc desideratur;
- LX P. de avena advolvit
- C g totum seminibus lini
- L g HELIANTHUS seminibus
- XX g cucurbita seminibus
- XL g concisi amygdalarum
- II teaspoons chia seminibus
- I tsp Cocoes oleum
- 1 sal tsp
- II tbsp mel
- 350ml aquae
Haec est praeparatio quomodo operatur;
- Misce omnia certa ingredientia.
- Tegere farinam cum tea linteo et relinquas in frigido loco per aliquot horas, potius pernoctare.
- Preheat clibanum ad 175°C top/fundum calorem. Linteam stannum cum pergameno et firmam farinam comprime firmiter in eam.
- Panem sine farina coque in stanno per XX minuta. Tolle a forma et coques circiter 20 plus minutorum. Panem prius refrigeret permittit dividendo.
- Saporem variare, avellanas vel iuglandes pro amygdalis uti potes. Mel substitui potest cum surrepo oryza vel agave syrupo.
Coquamus panis sanus dapibus te
Pauci carbohydratae et dapibus dapibus-inditi panes non solum sani sunt, sed etiam multo magis saturitatem quam panis carbohydratorum-dives. Ita potest etiam in humili victu carb edi, sed paulo caloric attractio computare debetis.
Hoc desideratur;
- C g nuces Graecae ground
- C g terram lini seminibus
- IV tbsp + 4-1 tbsp triticum furfures
- II tbsp farre integer alica
- I pistoria pulveris fasciculum
- 1 sal tsp
- CL g humilis pinguis quark
- VIII albumina (magnitudine M)
- II tbsp cucurbita et HELIANTHUS semina vel triticum furfures
Haec est praeparatio quomodo operatur;
- ova separare. Misce amygdalas, Lini, 4 tablespoons, furfures tritici, farinam, puluerem coquentem, et salem. Adde quark et albumen et commisce cum farinae hamo mixtis ad lenis farinam.
- Linea in fundo tortae plumbi (25 cm longae; 1.8 l capacitatis) cum charta coquente, stannum aqua peniculus et furfures tritici 1-2 spargito. farinam in fomacem imple, et semina cucurbita et HELIANTHUS sparge vel furfures tritici.
- Coquamus in furno preheato (caminus electrica: 175 °F/convection oven: 150 °F/gas: vide opificem) pro approx. L minuta. Panis quiescat in stanno per 50-10 minutas, deinde margines solve et diligenter e stanno vertere. Panis refrigescat.
