John Myers
Contents
show
Ingredients
- 300 g Totam halica
- 200 g tRITICUM DURUM
- 1 packet Fermentum recens
- 1 tsp salis
- 1 tbsp Oleum de arboribus olivarum
- 300 ml Aqua tepida
- HELIANTHUS seminibus
- Flaxseed oppressi
Instructions
- Farinam in phiala magna pone, et fac mansuetudinem in medio. Collate novum fermentum in hoc. Sal et oleum in margine pone, et paulatim aquam tepidam super fermentum infunde, et omnia in massam lenis permisce. Operculum et surgamus in loco calido circiter 30 minuta.
- Iterum conspergunt breviter et formant 9 e massam volvit. Prae-calescit clibanus ad 220 gradus Celsius.
- Semina HELIANTHUS pone in lamina plana et subtus unumquodque volumen semel preme, deinde pone in scheda pistoria in coquendo charta instructa. Superficies rotulorum cum aqua aliquantula (succincti vel aspergine) madefaciat et seminibus lini deficientibus in ea imponat, leviter deprimat. Operite libros cum linteo coquina et alia 10 minuta surgamus.
- Coquamus in clibano ad medium altitudinis per XX minuta. Quod appetitus boni!
NUTRICIUM
servientes: 100gCalories: 172kcalcarbohydrates: 27.1gdapibus: 4.3gcrassus; 5g
