Hoc Planta-Substructio Dies sanus

Iterum atque iterum commendamus quod vegan, id est simpliciter planta-substructio victus, saluberrimus est. Sed etiam simul comedunt vegan et comedunt insaluberrimum. Si cibos tuos pingues frictas, molles potiones, panem album et saccharum componis, tunc vegan comedas, sed longe a sano es. Et dum sanum vegan diet contra cor morbos tuetur, insanae vegan diet cor aeque malum efficit quam victus animalis producta continens — quod etiam in studio ostenditur.

Non omnis planta-fundatur victu est sanus

Tu comedes vegan vel saltem maxime vegan? Certus esne sanum actu esum? Multi putant fructus animalis vitando satis facere tibi gratiam. Sed id est fallacia.

Vix ulla differentia in litteris scientificis facta est. Dictum est semper a dietis plantis substructis in praecavatione morbi cordis maximi momenti locum habere. Quia victus ratio maxime consistit in plantis substructio ciborum potest impedire vel etiam emendare varietatem morborum – etiam ADIPS, diabetes, sanguinem pressuram altum, et cor morbi. Sed quam exacte talis plantarum victu substructio ad cor tuendum spectare debeat, raro exponitur.

Morbi ex corde moriuntur. In USA, plus quam 600,000 homines singulis annis - secundum morbum administrationis Americanorum CDC regere. In Germania in 2015, saltem 350,000 mortes ob problemata cordi erant. CDC explicavit quod insanabili victu maiorem factorem in evolutione cordis morbi. Commutatio ad victus rationem plantae perquam utilis et utilis esset.

Protegat plant-fundatur dietas

Anno 2008, exempli gratia, Current Atherosclerosis Renuntiationes epidemiologicae studia et studia humana detexerunt hunc nexum detexisse: Quo constantius plantarum innixa diaeta consecuta est, probabilitas moriendi ex corde relato inferiorem esse.

Alterum studium mense Iulio 2014, ex aegrotis fere 200 morbis cardiovascularibus fundatum, ostendit eos qui switch ad vegan victu multo melius ab oppugnatione cordis muniti erant quam ii qui cibum et lacticiniis piscibus et piscibus solitam secuti manserant.

Mense Martio 2017, Nutritionem & Diabetes eventus ediderunt iudicii randomized moderati, in quo participes (35 ad 70 annos natus) commendabantur plantae fundatae totius victus cibi ad pugnandum magnas magnas, diabetes, pressuram sanguinis altam, cholesterolum altam, et arteriam coronariam. morbus.

Vegan comedentes suas BMI per 4.4 puncta post 6 menses reducere potuerunt, coetus gubernationis, quae regulariter edere perseveraverat, tantum eorum BMI per 0.4 puncta reducere potuit. Omnes factores periculi cordis morborum etiam significantius reducuntur in coetus vegan quam in globo moderante, quod solum medicamentum accepit.

De diversis diets vegan

Raro investigatores demonstraverunt quomodo res prosperae se ipsos alerent. In hoc contextu, turma investigationis ex Universitate Harvardiana in Boston nunc ostendit esse etiam diaeta plantationis fundatae quae minime sanae sunt sed corpus valde laedere possunt. Quia vegan non est vegan. Brevis consideratio de variis nutritionis formis vegan hic est:

• Vegan panes integros cum magna ratione crudarum leguminum
• Vegan cibus crudus (quod utique, ut plerique sequuntur, semper simul salutares esse possunt)
• Vegan originale victu (cum victu crudo, inter alia, alta proportio plantarum silvestrium)
• Vegan Ayurvedic cibus (fere solum coctum cibum, non semper salutarem)
• Humilis carb vegan
• Princeps carb vegan (80/10/10 = 80% carbohydrates, 10% interdum, 10% crassus)
• Vegan junk victus victus (aspectus sanae hic non considerantur, principale est vegan)
• ... et sane infinitae formae mixtae

In victu cibum vegan junk

Victus vegan junk de esu vegan est, sed non necessario sanus. Sunt astulae, alcohol, molles potus, soy botellus, dulcia, panis albus, canes calidi cum tomacula seitana, placenta vegan, glacies cremor, dulcia, ursi succina, capulus, et multo plura. Quidquid comedi potest, dum vegan est. Aspectus sanitatis levissimae sunt.

Cum igitur studia identidem afferuntur, affirmant plantam innixam victu tam incredibiliter sanam esse, tum ut quidam putent satis esse ad vitandum solum carnes, pisces, ova, et lacticiniis ad sanum fieri vel manere; cetera vero elencho manent et adiciunt ex soy lacte et ad imitationem casei secundum gustum. Dolendum est, quod simplex non est, sicut inquisitores Harvardianae circa Dr. Ambika Satija in Acta Collegii Cardiologiae Americanorum mense Iulio MMXVII.

Planta substructio dietas pestilentes sunt sicut esca-fundatur dietas

In studio Harvardiana adhibita et aestimata XX annos data a tribus maioribus studiis sanitatis - 20 feminae a studio nutricum et sanitatis studiorum nutricum II et 166,030 viri e Studiorum Valetudine Follow-Up Study. Participes qui iam cancrum vel morbum cardiovascularem habebant exclusi sunt. In studio, 43,259 populus arteriae coronariae morbus exculta est.

Cum in studiis nutritionalibus antea omnes formae nutritionis fundatae plantae magis minusve conglutinatae essent, praesens studium pressius distinguebatur. Plantarum genera tria sunt dietas substructio;

• Dieta, quae tam multam plantam fundatam quam possibilem continent, cibum autem animalem fundatum non omnino excludunt
• Dieta quae sunt pure vegan et tot continent quam plurimas sanas plantas substructas cibos quam maxime, ut fructus, olera, et grana integra.
• Dieta quae ex plantis substructis cibis insaluberrimis constantibus constant, ut B. mulsa potata, fructus annuos (eu, fricta parata, croquettas parata, etc.), dulcia et farina alba vel oryza alba.

Evenit ut participes secundi coetus - qui vegan ET sanus vixerunt - periculum habere signanter reducuntur morbi cordis evolvendi quam alii duo coetus.

Tertius coetus, sicut primae turmae, cum effectibus negativis de victus cordis sanitate laborabat.

Simpliciter comedere planta-based nihil prodest!

In redactione articuli, Dr. Satija et collegae scribunt Dr. Kim Allan Williams de Rush University Medical Centre Chicago in Chicago, magni momenti esse aegros erudire de electionibus ciborum plantarum fundatis. Quia iustus manducans vegan certus non affert beneficia aliqua sanitatis.

Solus salubris plant-fundatur victu est sanus

Sana vegan victu consistit in his cibis coetibus:

• Stapulae cibi sunt vegetabilia et fructus
• Pelagus potus est aqua

Cibi Stapulae adiciunt;

• Totum frumentum products (eg oatmeal, panis, pasta, totum granum oryzae, milium) vel pseudocerealia
• leguminibus
• nuces et oilseeds
• Parvae summae qualitates pinguium et olearum (exempli gratia oleum olivarum, cannabi oleum, et oleum Cocoes)
• Summus qualitas soy products (eg tofu, tofu patties, vel similis)
• Nuper expressi succorum vegetabilium vel fructuum (hi tantum modicis)
• ... ac singula supplementa nutritionis requisita.