Jessica Vargas
Vitaminum C est essentialis ad vitam – quae perspicua est. Sed multum disputatum est de Vitaminum C quantum cotidie debes. Necessitas Vitaminum C publice dicitur solum 100 mg. Quod medici orthomoleculares minime satis esse opinantur.
Vitaminum C (acidi ascorbici): Linus Pauling accepit XVIII P. cotidie
Vitaminum C (acidum ascorbicum notum) contra morbos, inclusos cancros, tueri potest, chemicus Americanus et Praemium Nobelianum victori Linus Pauling persuasum est. Ipse 18 g acidum ascorbicum per diem accepit, longe plus quam 100 mg Vitaminum C per diem publice commendatum. Quod saepe omnium cancrum prostatae mortuus est, saepe pro argumento sumitur doses altae Vitaminum C inefficaces esse. Interdum vitaminum C attractio princeps eius etiam causa cancer eius esse existimatur.
Quod Linus Pauling ante annos XCIII tantum mortuus est, saepe praetermittendum est. Hoc nemo scit, an sine magno acido ascorbico gustatu ante an ex alio morbo decesserint. Morbi cardiovasculares, exempli gratia, sunt inter frequentissimas causas mortis. Vitaminum C autem his morbis praecipue praecavendum censetur. Sed quomodo Linus Pauling ascendit cum idea tam altae quantitates Vitaminum C bonum esse posse?
In praeterito, homines vitaminum C . capere non habebant
Corpus humanum olim vitaminum C ipsum producere potuit. Maxime mammalia hoc facere possunt hodie. Sed cur homines facultatem vitaminum C in cursu evolutionis producendi amiserunt? Hoc solum speculari possumus, exempli gratia, ciborum copiam in Vitaminum C in natura locupletum fuisse, ut homines hac facultate carere possent.
Iucundum tamen est animalia quae vitaminum C ipsa producere possunt pluries quantitatem Vitaminum C producere quae homines hodie per cibum consumunt: P. aliquot per diem et in condicionibus stressfulis decuplo productionem augere possunt. Linus Pauling etiam ex hoc concludit postulationem humanam vitaminum C multo altiorem esse quam cogitamus et praesertim multo altius quam nos cum pomo obligatorio per diem et pauca folia lactucae consumimus. Primum opera Vitaminum C inspiciamus, deinde hodiernam cognitionem de iure dosi.
Vitaminum C et acidum ascorbicum
Vitaminum C saepe ad acidum ascorbicum refertur. Proprie Vitaminum C non est omnino idem ac acidum ascorbicum. Rectum est quod chemica loquendo vitaminum C acidum L-ascorbicum est, id est forma valde specifica acidi ascorbici. Sunt etiam acida ascorbica quae ad acidum L-ascorbicum in corpore converti possunt, ut acidum dehydroascorbicum. Acidum dehydroascorbicum est L-ascorbicum acidum cum oxygenio compositum. Utrumque acidum L-ascorbicum et acidum dehydroascorbicum in cibis reperiuntur.
Sed alia quoque acida ascorbica sunt, ut Acidum D-ascorbicum, quae nullum effectum Vitaminum C habent, quia corpus his uti non potest. Acidum D-ascorbicum est z. B. servatore usus est in cibo. Vitaminum C ergo acidum ascorbicum est, sed non omne acidum ascorbicum etiam Vitaminum C est.
Factores auctus Vitaminum C opus
E contra, postulatio Vitaminum C altior aestimatur pro smokers, gravidae et ubere mulieres, et homines male habentes);
Praegnantes: 105 mg
Ubere feminae: 125 mg
Smokers: 135 mg
Smokers: 155 mg
Nulla in re publica commendationes sunt hominibus infirmis. Sed eorum Vitaminum C postulationem significanter altiorem esse quam sani homines esse verisimile est. Quia homines morbis saepe vitaminum C defectum habent.
Haec defectus ex una parte explicari potest per attractio cibi reductos propter morbum et ex altera parte per altiorem vim oxidative, quod significat plus Vitaminum C requiri.
In textu infra connexo, iam rettulimus de captivitate Vitaminum C reducere tempus aegros in intensiva cura unitatibus. Inquisitores qui hoc studuerunt opinantur in evento aegritudinis 1000 ad 4000 mg vitaminum C cottidie adhiberi.
Vitaminum C attractio ad altiorem esse
Via hominum per saecula signanter mutavit: Progressus in industria cibum significaverunt homines probabiliter hodie longe minus vitaminum C consumunt quam solebant.
Propter cibum translationem et repono, itemque eius processus ac praeparationes, magnae copiae Vitaminum C in cibo nostro amittuntur.
E contra, ante hos progressiones in industria cibi moderni, victus humanus longe recentius fructus lecta et cruda olera continebat. Quaere igitur licet utrum exigentia cotidiana Vitaminum C actu non multo altior sit quam nunc aestimatur.
Infantium Vitaminum C necessitates
Publica cotidiana exigentia fœtorum est 20 mg Vitaminum C – doctores orthomoleculares 50 mg per diem commendant. Quid est verum?
Varia studia docuerunt Vitaminum C valores inter 50 et 90 mg per sextarium detectos in pectore lac mulierum cum sufficienti Vitaminum C attractio – ibi definiri 120 mg.
Duce, exigentia quotidiana lactis pectoris pro infante hebdomadario datur sicut 200 ad 250 ml lac lactis uberis (quamvis, utique, non quilibet infans tantundem bibere vult). Cum 250 ml, infans recipiet inter 12 et 22 mg Vitaminum C per diem. Hoc significat ut mulier ubere cum Vitaminum C attractio 120 mg per diem ne attingas publice commendatur 20 mg pro infantem – secundum quantum Vitaminum C pectus lac continet.
Haec probabiliter causa est cur medici orthomoleculares periti uberem matres moneant ut saltem 2000 mg Vitaminum C per diem capiant. Nempe uti potes z. B. D ad 500 mg Vitaminum C per diem mediam terram eligere potuit.
Cibaria cum Vitaminum C
Cum organismus humanus vitaminum C ipsum producere non potest, ut plantae et pleraque animalia (nisi ad superiores primates, vespertiliones fructiferas, et Guineae sues), supplendum est. Optimi fontes Vitaminum C recentes sunt fructus et legumina.
Respectiva Vitaminum C valores per 100 g possunt in tabulis infrascriptis inveniri. Ut conparari queamus, cibi qui parum vitaminum C continent sed frequenter comeduntur, interdum etiam recensentur. In ipso fine huius textus, invenies etiam mixturam delectamenti in Vitaminum C.
Vitaminum C damna per methodos coquendi
Plurimum prodest corpus ex vegetabilibus et herbis, cum crudum et recentissimum consumuntur, notabiles copiae Vitaminum C in utraque repositione et coquendo amittuntur;
- Coquo: L percent damnum
- Vaping: XXX percent damnum
- Vapore: XXV percent damnum
- Re- fovere: Alius L percent damnum
Cum vegetabilia in aqua decoquuntur, etiam superiores copiae Vitaminum C pereunt, quia Vitaminum C est aqua solubilis et aliqua ex aqua decoctionis accipit (eg 65 percent cum algentem 5 minuta cocta est). Ut vitaminum C in aqua decoctionis non desinat in secessum, potes eg B. pro condimentis vel pulmentis.
effusio Vitaminum C
Vitaminum C in tenui intestino absorbetur. Inde vitaminum sanguinis ope servo onerariis hauritur et toto corpore distribuitur. Passiva diffusio etiam parvam partem in Vitaminum C effusio a ventre agere potest, sed haec ulteriore investigatione eget.
Vitaminum C in cerebro, lentis oculi, splenis et glandulis reponitur. In defectibus, cerebrum vitaminum C bene conservare potest egregie munus cerebri - sumptu aliorum organorum. Ponitur vitaminum aquaticum solutum ut vitaminum C in corpore reconditum per dies ad hebdomades, et pingues solubiles pluribus mensibus reponuntur. Vitaminum C excessus per renes digestus et in urina excernitur.
Quantum autem in Vitaminum absorptus est dependet quantum corpus in tempore. Pro exemplo, infirmi, sicut smokers, opus magis Vitaminum C ad conservandam vitaminum C gradu in sanguine. Quam ob rem, altiorem vitaminum C postulationem habent quam singuli sanos.
Defectus Vitaminum C - causas et indicia
Vitaminum C defectus gravis per plures menses durans notus est scabies. Nomen acidum ascorbicum ex "anti-scurvy acid" derivatur. Haec defectus vitaminum morbus ex antiquis fabulis naviculariis maxime notus est. A Saeculo XV ad XVIII, scabies reputata est una e principalibus causis mortis navigantibus propter nutritionem pauperem et absentiam ciborum qui vitaminum C in longioribus navigationibus habent.
Hodie tam gravi vitaminum C defectus rarus est. Creditur scabiem impediri posse tam minimum quam 10 mg Vitaminum C per diem. Latens tamen Vitaminum C defectus adhuc occurrit – et longe saepius quam fortasse putes.
Praeveni et rectam Vitaminum C defectus
Publica postulatio cotidiana circa 100 mg Vitaminum C celeriter pervenit: duo aurantia satis essent. Autem, cum Vitaminum C requisita et frequentia latentis Vitaminum C defectus sunt valde verisimile ad minoris hodie, valet altius gustatu Vitaminum C quam publice commendatur.
Vitaminum C in victu adepto
Specimen Vitaminum C ex fructibus et leguminibus quam maxime studeat obtinere, ut naturaliter etiam multas alias substantias vitales continent. Vide supra mensas pro cibis dives in Vitaminum C. In fructibus et leguminibus, Vitaminum C in omnibus rebus naturalibus invenitur - permittit ut corpus Vitaminum C optime.
Attamen medici orthomoleculares vitaminum C postulationem commendant quod hodie per cibum amplius occurrere non possunt. Et quidem: Si in fine huius textus spectes mixturam, quae omnia in Vitaminum C cibos continent, cito cognosces te vix plus quam 300 ad 400 mg Vitaminum C per diem capere posse. Supe- iora igitur supplenda sunt puritate alimentorum supplementorum.
Vitaminum C in morborum curatione et praeventionis
Cum Vitaminum C systema immunem confirmat et effectum antioxidant habet, munus agere potest in therapia et praeventionis multorum morborum. Secundum orthomoleculares medicos, omnes morbi processuum inflammatorii in corpore implicantes vitari possunt vel saltem positive affecti ope Vitaminum C.
Haec comprehendunt allergia, morbi cardiovasculares, tumores, morbi autoimmunes, hepatitis, morbi rheumatici et plura alia.
Morbi cardiovasculares per Vitaminum C defectus
Morbi cardiovasculares sunt inter frequentissimas causas mortis in Germania. Arteriae angustae, quae ex depositionibus in vasis (arteriosclerosis) causantur, saepe hoc responsant. Si vas sanguinis totaliter interclusum est, cor impetus, plaga vel alia infarctione organi occurrunt.
Iam notum est vitaminum C cor protegere. Exempli gratia, investigatores Danorum invenerunt illos qui plurimos fructus et legumina edebant et vitaminum C gradus altos habebant in sanguine suo 15% inferioris morbi periculum cordis habuerunt comparati illis qui minus fructus et legumina ederunt.
Sed an Vitaminum C defectus etiam causa morbi cardiovascularis esse potest? Quia etiam in Vitaminum C latente defectus, productio collagen minuitur, quae vasa hebetat. Loco collagenium corpus nunc cholesterolum producit, quod debiles in arteriis reparandis adhibetur. Quo magis cholesterolum in arterias accumulat, eo angustiores arteriae fiunt. Sanguis etiam pressus oritur, quia arteriae laeves non amplius sunt.
Super annos, indicia quae nunc maxime coniungitur cum senectute, ut princeps cholesterol, princeps pressura sanguinis, cor infirmum, et sic porro. Reapse latens potest esse Vitaminum C defectus.
Probabile est non solum defectus Vitaminum C quae progressionem morborum cardiovascularium ducit, sed plurium factorum complexionem. Nihilominus non dolet ut vitaminum C attractio sufficientem habeas ut periculum morbi cardiovascularis saltem minuat.
Vitaminum C adiuvat contra virus
Praeterea notissimus effectus Vitaminum C contra virus tutatur. Exempli causa, studia significant quantitates 500 mg vel plurium vitaminum C per diem auxilium prohibere morbos virales ut frigora et flu. Haec summa morborum quoque cursum sublevare possint.
Naturalis Vitaminum C supplementa ut acerola pulveris, cum librata victu, adiuvare potest tibi D mg Vitaminum C per die. Quia 500 g acerolae pulveris iam 1 mg Vitaminum C continet.
Vitaminum C sublevat histamine intolerantia et allergia
Vitaminum C signa etiam intolerantiae histaminis minuere potest, quia in enzyme oxydatum ad functionem vocato requiritur. Haec enzyme in histamine in corpore solvendo author est. Quia homines qui tolerantiam patiuntur ab histamine, non possunt satis histamina frangere. Hi igitur se habent ad cibos, qui histamine continenter aperiunt. Nihilominus, Vitaminum C melius histamine naufragii per oxydatum diaminum.
Histamine etiam munus agit in allergiis: In allergiae eventus corpus altiora quantitates histaminis quam normales emittit. Inde signa typica ut liquescit naribus, prurigine, et irritatis membranis mucosis.
Investigatores in Universitate Erlangen invenerunt 7.5 g acidum ascorbicum intravenously reduci ad gradum histaminum elevatum per circiter 30 centesimas. Attamen quaestio de Vitaminum C optime supplenda est ut gradus allergiae laborantium et hominum cum histamine intolerantiae in longum tempus nondum declaratum reduceret. Quia nescitur quam cito gradu histamine post infusionem resurgat.
Oralis Vitaminum C attractio quae per diem divulgari potest, verisimile erit optima solutio ad gradus histaminum deprimendos in longum terminum.
Vitaminum C prohibet podagra
Studium circa 47,000 masculum participantium invenit vitaminum C cottidianam attractio usque ad 1500 mg de periculo podagrae impetus 45% reducere. Nihilominus dosin infra 500 mg effectum non ostendit. Nihil interest utrum vitaminum C participantes solum per victu an ope alimentorum supplementorum sumpserint.
Investigatores concluserunt vitaminum C per victu et supplementa acquirere podagram impedire posse. Nihilominus eventus non patitur conclusiones de periculo podagrae in mulieribus et in hominibus qui iam podagra habent.
Podagra est morbus rheumaticus, in quo crystalla acidi urici formant. Hae crystallis in articulis depositis dolentibus ducunt. Vitaminum C excretionem acidi urici auget et sic acidum uricum in sanguine et crystallorum formatione redigit.
Vitaminum C contra cataractas tuetur
Cataractae sunt morbus oculi in quo visio affecti obnubilatur ex processibus oxidationis in oculo. Studia monstraverunt vitaminum C contra cataractas protegere. Sed hoc solum valet si Vitaminum C ingestum per fructus et legumina. Supplementa autem puritate alimentorum nihil profecerunt.
Inde indicat aliam substantiam simul cum Vitaminum C officio esse responsabilem.
Vitaminum C overdose
Si haec alta doses Vitaminum C, de quibus in praecedentibus articulis adhibentur, naturaliter oritur quaestio num nimis Vitaminum C. Cum Vitaminum C sit aqua solutum et excessum in urina excernitur, damnum ex overdosi oritur. fere impossibile.
Si corpus nimis statim acidum ascorbicum accipit, hoc ducere potest ad difficultates gastrointestinales sicut fluxus ventris. Dosis intestinum sensim reflectitur ab homine in personam. Ut semper corpus tuum audias. Vitaminum C ex fructibus et leguminibus melius toleratur, sed hoc significat quod gustus superior vix absorberi potest.
Plerumque, sumtis dosibus acidi ascorbici - sive ore sive intravenously - tuta censetur. Si symptomata nonnullorum morborum vel laterum effectuum aliquorum medicamentum conferas cum periculo alvi ad tempus acquirendi, facile quibusdam visum est.
