Jessica Vargas
Corpus acido folico eget ut cellulae dividantur. Vitaminum B necessarium est ad incrementum et sanam progressionem. Mulieres gravidae nominatim studeant ut satis fiant: folicum acidum sanam embryonis progressionem sustinet.
Quid est acidum folicum, et quid munus in corpore?
Acidum folicum est forma vitaminum folatium industrialiter producta. Multi cibi et supplementa vitaminum cum acido folico muniuntur. Naturaliter folatium occurrens ad vitaminum B globi pertinet (B9) et aqua solubilis est. Quod copia acidi folici difficilis facit: Vitaminum B9 est sensitivus. Lux et calor destruunt eam. Plus dimidium folati in cibo amittitur in repositione et coquendo.
Corpus folatis compositionibus indiget ad cellulam divisionem et ad incrementum cellae sanae. Acidum folicum essentiale est ad progressionem systematis nervosi embryonis ne malformationes. In interdum metabolismi, in Vitaminum B detoxification est reus. Cellam damnosam homocysteinum in amino acidum methioninum convertit.
Qui cibi maximam vim continent acidi folici?
Hepar vitulina, viridis herbae frondeae, lactuca et caulis viridis sunt boni fontes acidi folici. Vegetabilia recenter discursum et leniter coctum. Ciborum folici folici fractionem industriae graviter processus cibi tantum continent. Elige conspersam betam super farinam albam!
Cur necessarium est acidum folicum cum filios habere et in graviditate quaerit?
Optimum est mulieribus quae praegnare volunt 400 micrograms acidi folici per diem accipere, ne malformationes in embryone fiant. In primis tribus graviditatis mensibus, exigentia ad 550 micrograms per diem augetur. Vitaminum B9 embryonis progressionem sanam sustinet. Periculum demittit progressuum abnormalium in medulla spinalis, uti "panacea". Acidum folicum in graviditate sumptum etiam praematura partus periculum minuit.
Estne excessus acidi folici possibilis?
Cotidiana postulatio acidi folici per folatium ditium victu tegi potest. Attamen summa summa micrograms Vitaminum B1,000 per diem non excedere debet. Cibus Europaeae Salutis auctoritati EFSA hunc modum superiorem adultis commendat. Nimius folatium non damnosus habetur. At nimia attractio permanens acidi folici, exempli gratia per alimenta munita vel vitaminum supplementa, periculum effectus valetudinis undesirabilis augere potest.
