Emma Miller
Dës Liewensmëttel sollten vermeit ginn ier Dir an d'Bett geet, fir Är Gesondheet net ze schueden. Net iessen virum Bett ass eng wichteg Regel vu bal all Diät. Dëst Verbuet baséiert op der Tatsaach datt all Iessen, déi an der Nuecht giess gëtt, an Fett ëmgewandelt gëtt.
Laut Ernährungsberoder, e gesonde Dinner an e liicht Owend Snack wäert Iech net schueden, a souguer hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren. Awer Dir sollt wësse wat fir Liewensmëttel Dir kënnt an net virum Bett iessen. An hei sinn 7 Liewensmëttel, déi Dir definitiv vermeide sollt virum Bett.
Cerealien. Déi bescht Zäit fir Cerealien ze iessen ass moies, a si sollten net zum Iessen giess ginn wéinst der grousser Quantitéit un Zocker an hinnen, wat e Glukosefluch provozéieren.
Glace. Wann d'Glace net hausgemaach ass, ass et besser et virum Schlafengehen opzeginn, et ass ganz héich an Kalorien an enthält vill Zocker. Awer och wann et hausgemaach ass, ass et besser et moies ze iessen.
Matière Geméis. Geméis sollt moies an am Nomëtteg giess ginn, awer net virum Bett, well se bloating verursaache kënnen.
Smoothies. Smoothies sinn eng lecker Snackoptioun, awer net virum Bett. Well se op Geméis an Uebst baséieren, déi laang Zäit daueren fir de Magen ze verdauen an ze iwwerlaascht.
Spicy Iessen. Gewierzte Liewensmëttel erhéijen d'Aciditéit vum Magen an erhéijen de Blutdrock, also sollt Dir se absolut net an der Nuecht iessen.
Waassermeloun. Dëst ass e ganz lecker a gesond Produkt, awer ze diuretesch, et ass am beschten et moies an nomëttes a souguer moies ze iessen. Wann Dir dës Fruucht an der Nuecht iesst, kritt Dir och moies Schwellung.
Rëndfleesch. E schwéiert Produkt dat Dir absolut net virum Schlafengehen sollt iessen. Op dës Manéier gitt Dir Äre Bauch keng Chance fir an der Nuecht ze raschten. Als Resultat kritt Dir schlecht Schlof, schlecht Gesondheet moies, a souguer Heartburn.
