John Myers
Zevill giess
Okay, et ass bal onméiglech fir konsequent näischt wéi gutt fir Äre Kierper ze maachen. Heiansdo ass den Dag stresseg, d'Iessen ass fett wéi erwaart, oder mir hunn erëm ze vill giess.
Dëst sinn Signaler déi mir net liichtfäerteg solle huelen - zum Beispill Kappwéi, Konzentratiounsmangel, Palpitatiounen a Magendrock. Wa mir zevill giess hunn, warnt de Kierper eis: passt op, wann dat ze laang dauert, ginn ech krank! Glécklecherweis kënne mir Géigemoossnamen huelen. Wa mir kierperlech Stéierungen séier a geziilt ophalen, bleiwen eis Sënne kleng - a mir bleiwen fit fir eng laang Zäit.
Ech giess ze vill Séissegkeeten
Gutt fir d'Stëmmung, schlecht fir d'Immunsystem an d'Figur: Besonnesch wann d'Wieder bewölkt ass, erreechen mir gär Séissegkeeten, Schockela an dergläiche. Eist Gehir belount Séissegkeeten. Awer de Bluttzockerspigel klëmmt staark a fällt erëm séier kuerz nom "Zocker Flash" - Kierperstress, deen och d'Immunsystem schwächt. An d'Kalorie sinn an den Hëfte fonnt.
Kompensatioun Wann Dir net nëmmen ze vill häerzlech, mee och ze vill Séissegkeeten giess hutt, ass eng Uebstzalot déi bescht Kompensatioun. Gutt Zutate si lokal Äppelzorten (z. B. Boskop) - si bidden Substanzen, déi den Immunsystem stäerken an hëllefen den Bluttzocker ze reguléieren. Kiwi spenden vill Vitamin C ouni Sprayreschter, well hir fest Haut se dovun schützt. Füügt e Birch Blat Téi (Apdikt): et hëlleft den Nieren iwwerschësseg Zocker auszescheeden.
Ze séier giess
Leider hu mir vill ze oft keng Zäit fir ze iessen. Alles muss ëmmer ganz séier geschéien, well mir esou vill wichteg Saachen ze maachen hunn. Awer d'wolfed Miel waacht schwéier an Ärem Bauch, vläicht verursacht souguer onwuel Bauchkrämpfe oder Iwwelzegkeet.
Balance Kalzium hëlleft relativ séier. D'Mineral neutraliséiert iwwerschësseg Bauchsäure, wat Sodbrennen verhënnert an och d'Speiseröh schützt vu Säure erop. Kalzium berouegt och déi sensibel Bauchschnouer. Fir dëst ze maachen, léisen eng Kalzium Tablet (Apdikt) an engem Glas Waasser dat net ze kal ass. Drénkt lues op.
Huet ze vill Alkohol
Den Owend war sou schéin. Kee Wonner, datt Dir e Glas ze vill gedronk hutt. Awer Alkohol entzitt de Kierper vu wichtege Nährstoffer a Mineralstoffer. Dat ass de Grond fir den Hangover.
Gläichgewiicht Eng extra Portioun Magnesium hëlleft. Einfach eng Brustablett aus der Apdikt an engem Glas Waasser opléisen. Medizinesch Waasser mat méi wéi 100 mg Magnesium pro Liter ass och gutt. An: Walnüsse bidden vill Nährstoffer.
