in

Rëndfleesch Teriyaki mat knusprech Sesam Blieder a Geméis

5 aus 9 Stëmmen
Total Time 1 Stonn 35 Minutt
natierlech Dinner
Kachen europäesch
Servings 5 Leit
Kalorien 103 kcal

Ingredienten
 

Wonton Blieder

  • 12 Wonton gefruer Nuddelen Blieder, Ronn
  • 1 Eewäiss
  • Sesam schwaarz
  • Sesam
  • Grof Salz
  • Planzlechen Uelech
  • 800 g Rëndfleesch Filet

Geméis

  • 1 Rëtsch Spargel wäiss
  • 1 Roude Peffer
  • 1 Paket Schnéi Ierzebulli
  • 2 Root Geméis
  • 1 Rëtsch Fréijoer Ënnen
  • Basil
  • Frësch Kress
  • Salt
  • Pepper
  • Zocker

Marinad

  • 100 ml Soja Zooss
  • Frëschen Ingwer
  • Knuewelek
  • Chili Zooss
  • Chili Flakelen
  • Sesamöl
  • Kalkjus
  • Hunneg
  • Kale Botter

Uweisungen
 

Marinad

  • Mixen d'Ingrediente fir d'Marinade (ausser d'Botter) a setzen op der Säit. D'Fleesch paréieren, et mat e bësse Marinade beschichten an et e puer Stonnen am Frigo loossen.

Wonton Blieder

  • Pinsel d'Wonton-Blieder mat e bësse flëssege Eewäiss, sprëtzen mat Sesam a Salz. An enger Pan vill Ueleg erhëtzen an d'Blieder bis gëllenbraun a knusprech op béide Säite frittéieren, dann op Kichepabeier drainéieren.

Rëndfleesch Filet

  • Huelt de Rëndfleeschfilet a gudder Zäit aus dem Frigo, sou datt et Raumtemperatur erreecht. Dann op alle Säiten schroen an dann am virgehëtzten Uewen (ongeféier 200 Grad) kachen bis et eng Kärtemperatur vu 55-60 Grad erreecht huet oder mëttelméisseg ass, jee no Fleeschduerchmiesser tëscht 30-45 Minutten. Wickelt an Folie a loosst 10 Minutte raschten.

Geméis

  • De Spargel schielen an diagonal an décke Scheiwen schneiden. D'Wuerzelen schielen, an d'Halschent schneiden an och diagonal a Scheiwen schneiden. Botzen d'Schnéi Erbsen a schneiden an d'Halschent. Pfeffer botzen an a Stécker schneiden. D'Fréijoerszwebel an dënn Réng schneiden.
  • Den Ueleg an enger Wok oder Pan erhëtzen, fir d'éischt d'Spargelen, d'Salz derbäisetzen an e bëssen Faarf huelen. Da fügen d'Rescht Geméis (ausser d'Fréijoerszwiebel) derbäi a frittéieren, mat Salz, Peffer an Zocker würzen, mat der Marinade ofglacéieren an mam Deckel zou, d'Geméis loosse bis al dente. Kuerz virum Enn klappen d'Fréijoerszwiebel eran, würzen no Goût a mat e bësse kale Botter verdicken.

Profitéiert

  • De Filet a Scheiwen schneiden, 2 Scheiwen pro Persoun. Arrangéiert Turrets mat Wonton Blieder, Geméis, Fleesch, widderhuelen 2. Schicht. Ofschléissen mat engem Blat Pâtisserie, e bësse Basilikum a Kress sprëtzen, e bëssen Zooss sprëtzen a servéieren. Gekachten Rais kann zerwéiert ginn wann Dir wëllt.

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 103kcalKuelenhydrater: 0.9gProtein: 19.1gFett: 2.5g
Foto Avatar

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.

Hannerlooss eng Äntwert

Är E-Mail-Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert *

Bewäert dëst Rezept




Raw marinéiert Spargel Salade

Aubergine an Kurkuma a Sourcreme