Inhalter
show
Ingredienten
Rüben Carpaccio
- 75 g Pumpkin Some
- 75 g Zocker
- 3 Kaffisläffel Botter
- 1 Zoppeläffelen Ueleg
- 3 Beetroot Knollen
- 3 Birnen
- 1 Zoppeläffelen Botter
- 300 g Lammsalat
Dressing
- 75 g Speck
- 3 Schalotten
- 4,5 Zoppeläffelen Balsamico Esseg
- 0,75 Kaffisläffel Hunneg
- 2 Kaffisläffel Mustard
- 8 Zoppeläffelen Kürbiskerneueleg
- 1 Prise Salt
- 1 Prise Pepper
Uweisungen
Rüben Carpaccio
- Fir de Rübencarpaccio, braten d'Kürbiskerne an enger Pan. Huelt an eng Schossel a léisst sech ofkillen. D'Aluminiumsfolie ausrollen an dënn mat Ueleg beschichten. Bréngt den Zocker mat zwee Esslöffel Waasser an engem Kasseroll op Kachen, setzt d'Kürbiskerne dobäi a réiert kräfteg bis den Zocker karamelliséiert a flësseg gëtt. D'Botter réieren. Dann op d'Aluminiumsfolie schëdden a séier verdeelen. Opgepasst, ganz waarm! Ofkille loossen. Frësch Rübenknollen am gesalzene Waasser fir ongeféier 40 Minutten kachen, spülen a schielen. Ofkille loossen a schneiden. D'Biren wäschen, dréchen a véier. De Kär eraushuelen, de Pulp an dënn Scheiwen schneiden, kuerz an e bësse Botter sautéiren an ewechhuelen.
Dressing
- Fir de Dressing de Speck an d'Schallottenwierfelen an d'Bratfett vun de Biren setzen, frittéieren an ewechhuelen. De Rescht mat Balsamico-Essig deglazeieren, Hunneg a Moschter derbäisetzen a mat Salz a Peffer würzen. Transfert aus der Pan an eng Schossel a klappt kräfteg an de Kürbiskerneöl, Saison no Goût.
Lammsalat
- D'Lämmche Salat botzen, wäschen a dréinen. D'Dressing ëmdréinen, an der Mëtt vu véier Portiounsplaten arrangéieren, mam Speck a Schalottenmëschung sprëtzen. Arrangéiert d'Birne-Scheiwen an d'Rübe-Scheiwen no baussen. Dréckt de Rescht vum Dressing a Sträifen. Brécheleg a Stécker briechen, op d'Teller verdeelen.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 357kcalKuelenhydrater: 10gProtein: 5.1gFett: 33.1g