Bella Adams
Wënschen Dir schlank: Amplaz Kalorien ze zielen, kënnt Dir Gewiicht verléieren mat der purer Kraaft vum Gedanken. Wat ass d'Geschicht hannert dësem abenteuerlecht Konzept?
Wann d'Skala den Alarm kléngt, ass et Zäit e puer Kilo ze verléieren - oder gëtt et eng aner Manéier? Wann Dir keng Loscht hutt no engem Diätrezept ze kachen an Kalorien ze zielen, kënnt Dir NLP probéieren.
Wat ass NLP?
NLP ass d'Ofkierzung fir Neurolinguistesch Programméierung. Dës Technik gouf an de er vum amerikanesche Wëssenschaftler John Grinder a Richard Brandler entwéckelt fir d'Kommunikatioun ze beaflossen; awer wann Dir mat Iech selwer kommunizéiert, kënnt Dir dës Method och als Autosuggestatioun benotzen fir Äert eegent Iwwerzeegungen z'änneren, wat verännert oder net zielorientéiert ass.
Äert Astellung änneren
Wat e bësse wéi Selbsthypnos kléngt, resultéiert datt Dir Iech quasi ëmprogramméiert. Amplaz vun ustrengend Verlaangen ze kämpfen an traureg ronderëm de Frigo ze schlecken, wäert dës Technik Är bannenzeg Iwwerzeegungen änneren an domat un d'Wurzel vum Béisen kommen. Duerno sollt Dir einfach kee Wonsch méi fir kalorieräich Sënnen hunn. Dofir musst Dir net op de Canapé vum Psychiater leien, awer et ass net onméiglech, datt Dir déi eng oder aner Aha-Erfahrung hutt, während Dir Är Motivatiounsbasis verfollegt an Iech selwer besser kennt.
Wéini kann NLP benotzt ginn?
NLP kann Iech och hëllefen wann Dir dacks gescheitert hutt Gewiicht ze verléieren well de Geescht war - anscheinend - gewëllt awer d'Fleesch war schwaach. Och wann Dir e frustréierten oder Langweil-Iesser sidd, kënnt Dir dëst änneren andeems Dir ëmprogramméiert.
De Grondprinzip ass ganz einfach: Äert Glawen an Äert Bild vun Iech selwer änneren, an Är Handlungen änneren automatesch - an dësem Fall Äert Iessverhalen. Verbannt d'Bild vun Iech selwer als Schockela-süchtegt Kichelchermonster, deen nëmmen duerch e gemittleche Fernsehsowend mat Snacks a Séissegkeeten duerchgoe kann. Amplaz vun der Verlaangen no Schockela Dreem ze verfollegen, stellt Iech vir datt de Schockela schmëlzt an eng méi a méi kleng Plaz an Ärem Liewen hëlt.
Wat féiert NLP zu?
Et erlaabt Iech Verlaangen ze konfrontéieren, Iech selwer vun engem Affer Gedanken ze befreien, an amplaz e méi positiv Selbstbild ze kreéieren. Zousätzlech verankert Dir Biller vu gesonde Liewensmëttel an Ärem Geescht. Amplaz Iech selwer mat strenge Diäten ze torturéieren an eventuell duerch frustréierend Yo-Yo-Effekter ze goen, entwéckelt Dir eng méi positiv, léif Selbstperceptioun. Esou an aner Techniken wéi Dir Iech selwer fir Gewiichtsverloscht geeschteg programméiere kënnt, ginn a spezielle NLP Coursen a Bicher geléiert.
