Florentina Lewis
Gewiicht verléieren a Krankheeten verhënneren: D'Bluttgrupp Diät versprécht Wuelbefannen a méi gesond Liewen. Awer wéi nëtzlech ass dëse Prinzip iwwerhaapt?
Laut den Erkenntnisser vum berühmten amerikanesche Naturopath Peter D'Adamo, bestëmmt déi jeeweileg Bluttgruppe wéi eng Liewensmëttel mir toleréieren a wat eis krank maachen. D'Bluttgrupp Diät, déi hien entwéckelt huet, soll Uergelschued verhënneren, d'Performance an d'mental Wuelbefannen erhéijen an hëllefen mat Gewiichtsverloscht. Mir erklären Iech wat hannert dëser Form vun Ernährung ass.
Wéi funktionnéiert d'Bluttgruppe Diät?
Wéi de Peter D'Adamo säi Buch "4 Blood Groups - Four Strategies for a Healthy Life" an den 1990er publizéiert huet, huet den Naturopath fir Opreegung gesuergt. D'getraut Diätkonzept gouf a verschidde Sproochen iwwersat. Op der ganzer Welt hu sech op eemol Millioune Leit un hirer Bluttgruppe interesséiert.
Seng Theorie: All Bluttgrupp ass eenzegaarteg well se aus enger evolutiver Siicht a verschiddene Perioden vun der mënschlecher Entwécklung entstanen sinn. Laut D'Adamo ass d'Bluttgrupp 0 déi eelst Bluttgrupp déi der Mënschheet bekannt ass. Et huet sech entwéckelt wéi d'Mënschen nach ëmmer Jeeër a Sammler waren. Deementspriechend soll d'Bluttgrupp Diät och un d'Iessgewunnechten vun dësen Vorfahren ugepasst ginn.
D'Bluttgrupp A gëtt gesot datt se nëmme mat der Bevëlkerung entstane sinn, déi sedentär ginn duerch Landwirtschaft an Déierewirtschaft. Bluttgrupp B, op der anerer Säit, huet sech ënner den nomadesche Vëlker entwéckelt. Ganz um Enn wieren déi zwou Bluttgruppen dann vermëscht fir den AB-Typ ze bilden.
Laut D'Adamo reagéiert all Bluttgrupp anescht op bestëmmte Proteinen am Iessen. Déi falsch Proteine sollen un d'Bluttzellen zesummenhänken a Krankheeten förderen. Aus dësem Grond huet de Peter D'Adamo speziell Richtlinnen fir all Bluttgrupp a senger Aarbecht entwéckelt - Bluttgruppespezifesch Ernährung.
Bluttgrupp Diät: Wat kënnt Dir iessen mat wéi enger Bluttgrupp?
No der Theorie vum D'Amando, wéi eng Liewensmëttel si evolutiv passend fir Iech, a wéi eng sollt Dir vermeiden? En Iwwerbléck:
- Bluttgrupp Diät 0: Vill Fleesch awer keng Getreideprodukter
Laut D'Adamo hunn d'Träger vun der ursprénglecher Bluttgruppe e elastesche Immunsystem a robust Verdauung. Wéi Jeeër a Sammler solle si besonnesch Fleesch a Fësch toleréieren. Dofir sollt d'Diät héich an Protein sinn. Uebst a Geméis sinn och gesond fir dës Bluttgrupp. Op der anerer Säit sollten se Mëllechprodukter, Hülsenfrüchte a Getreide vermeiden. - Bluttgrupp Diät A entsprécht enger vegetarescher Ernährung
Leit mat Bluttgrupp A sollen haaptsächlech vegetaresch Iessen iessen. Si hunn e gudden Immunsystem awer sensibel Verdauung. Dem Amanda no stinn hei vill Uebst a Geméis um Menü. Hülsenfrüchte, Getreide a Bounen ginn och als verdaubar ugesinn. Mëllech- a Weessprodukter sinn tabu mat e puer Ausnahmen. - Bluttgrupp Diät B: Bal alles ass erlaabt
Träger vun der Bluttgrupp B solle souwuel e staarkt Immunsystem a robust Verdauung hunn. Als Omnivore solle se déi meescht Liewensmëttel gutt toleréieren: Fleesch, Eeër, Mëllech, Uebst a Geméis. Déi eenzeg Ausnahmen: Weess, Roggenprodukter a Gefligel sinn. - Bluttgrupp Diät AB: Weessprodukter gutt toleréiert
Déi jéngst Bluttgruppe huet e staarkt Immunsystem awer sensibel Verdauung, laut Amanda. Just wéi den A Typ, soll den AB Typ och eng vegetaresch Ernährung hunn. Fësch, Fleesch a Mëllechprodukter sollten a klenge Quantitéiten liicht verdaubar sinn. Dës Bluttgrupp ass och déi eenzeg déi Weess gutt toleréiert.
