Ashley Wright
Inhalter
show
Ingredienten
och:
- 80 g Gefleckt Mandelen
- 60 g Sonneblummen
- 40 g zerquetscht Leinsamen
- 1 Zoppeläffelen Apple Pie Gewierz oder Zimt
- 175 g Apple Pulp oder Äppel-Mango-Guava Pulp
- 3 Zoppeläffelen Geschmëlzene Kokosnossueleg
- 100 g Getrocknene Äppelchips ouni Zocker
Uweisungen
- Mix déi dréchen Zutaten mat de naass Zutaten an enger Schossel bis alles plakeg ass. Wann d'Mëschung nach ze dréchen ass, füügt eventuell nach e Esslöffel Äppel oder Kokosnossueleg dobäi. Verdeelt d'Mëschung op e Bakblech bedeckt mat Bakpapier a baken an engem virgehëtzten Ofen mat engem Fanofen fir ongeféier 20 Minutten. Dann huelt de Schacht aus, mëscht d'Mëschung a baken fir weider 10 Minutten bei der selwechter Temperatur.
- Loosst d'Granola komplett op der Schacht ofkillen. Et gëtt nëmme knusprech wann et ofkillt. An der Tëschenzäit schneiden d'Äppelchips am Liewensmëttelprozessor a fügen se an d'gekillte Granola derbäi. Wann d'Loftdicht gespäichert ass, hält d'Granola e puer Wochen.
- Et schmaacht gutt eleng als Snack, mat Mëllech oder als Topping op Joghurt oder Smoothie Schësselcher.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 542kcalKuelenhydrater: 18.1gProtein: 24.9gFett: 41.6g
