John Myers
Inhalter
show
Et gëtt als Insider-Tipp ugesinn, wann et drëm geet Gewiicht séier a geziilt ze verléieren: d'Kohlsuppe Diät. Vill Leit schwieren vun dëser Aart vun Diät, datt se an enger relativ kuerzer Zäit vill Gewiicht verléieren kënnen. D'Zopp mat Kabes ass am Virdergrond vun der Ernährung. Awer ëm wat ass dës Diät? A wéi effektiv ass et? D'Experten vu FOCUS Online ginn Iech wichteg Informatioun doriwwer am folgenden Artikel.
D'Rezept fir Är Kabes Zopp
De Betrag gëtt genuch fir siwen Deeg. Och wichteg: d'Zopp däerf net gesalzt ginn, well d'Salz keen Entgiftungseffekt op de Kierper huet.
- Fir d'Kabes Zopp ze preparéieren, braucht Dir e grousse wäisse Kabes.
- Dir sollt och zwee gréng Paprika, zwou Dosen Tomaten, eng Rëtsch Sellerie, Fréijoerszwebel a Petersilie kafen.
- Fir d'éischt d'Geméis a kleng Kubel ze schneiden an dann a fënnef Liter Waasser ze kachen.
- Duerno muss d'Zopp ongeféier zwanzeg Minutten kachen - oder bis all d'Geméis gekacht ass.
- Dir kënnt dann den Uewen ausschalten an déi gehackte Petersilie an d'Zopp réieren. Dann ass Är Kohlsuppe fäerdeg.
D'Nodeeler vun der Kabes Zopp Ernährung
Erlaabt Iech keng Feeler während der Diät.
- Kleng Snacks oder Séissegkeeten sollten vermeit ginn. Heiansdo Fruucht ass tabu. Zousätzlech kann den intensiven Geschmaach vum Kabes séier zu Iwwersaturatioun féieren.
- D'Iessen kann nach ëmmer gutt schmaachen an den éischten Deeg vun der Diät, awer geschwënn ass de Goût fir vill Leit, déi dës Diät probéieren, bal net ausdroen.
- Zousätzlech verursacht de permanente Konsum vu Kabes schwéieren Flatulenz.
Dëst ass de Prinzip vun der Kohlsuppe Diät
Mat der Kohlsuppe-Diät gëtt et wierklech nëmmen eng Fuerderung: Dir iesst vill Kohlsuppe - wéi den Numm et scho seet.
- An Dir iesst d'Zopp de ganzen Dag. Dir sidd fräi sou vill ze iessen wéi Dir wëllt.
- D'Iddi hannendrun ass, datt et op dës Manéier iwwerhaapt keen Hongergefill gëtt. Heiansdo empfeelen d'Fans vun dëser Ernährung souguer sou vill wéi méiglech vun der Zopp ze iessen. Well wat méi vun der Zopp verbraucht gëtt, wat méi séier d'Fettverbrennung viru geet.
- De Grond dofir ass datt Kabes schwéier ass fir de Kierper ze verdauen. Also kann et als Fettverbrenner benotzt ginn. Äre Kierper muss méi Kalorien während der Verdauung benotzen wéi et aus dem Kabes hëlt.
