John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 15 Pasta Canneloni
- 500 g Gefruer Spinat
- Mat Blumm
- 200 g Shrimp geschält deveined
- 2 Knuewelek frësch
- 1 Zwiebel geschnidden
- Salt
- Pepper
- 150 g Gegrillte Pecorino
- 500 ml Mëllech
- 250 g Emmentaler gerappt
- 2 Poschen Spinat, Kéis an Nuddelen vun engem bekannten Hiersteller
Uweisungen
- D’Spinat am Kasseroll erhëtzen, d’Zwiebelen an de gehackte Knuewel dobäi ginn. Mat Salz a Peffer schmaachen. Schliisslech d'Garnelen eran klappen. Huelt dat Ganzt vum Uewen a léisst et e bëssen ofkillen, wéinst de Fanger.
- Nodeems d'Mëschung e bëssen ofgekillt ass, ginn d'Canneloni domat gefëllt an an e Bakblech geluecht. De Rescht vun der Mass gëtt nach benotzt. D'Mëllech (ech hu manner geholl fir et méi cremeg ze maachen) gëtt erhëtzt. Déi zwou Poschen vum bekannten Hiersteller an d'Mëllech réieren. No ongeféier enger Minutt, de Rescht vun der Spinat an d'Mëllech schëdden, réieren a fir eng weider dräi Minutten kachen. Gidd dat iwwer d'Canneloni a sprëtzen mam Emmental.
- Bake d'Canneloni am Ofen, deen op 200 ° C virgehëtzt ass, fir ongeféier véierzeg Minutten. Gudden Appetit
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 118kcalKuelenhydrater: 1.9gProtein: 10.1gFett: 7.7g
