John Myers
Geméis si voller gesonden Nährstoffer a sollten sou dacks wéi méiglech um Menü sinn. Dacks gëtt et awer net genuch Zäit fir ze shoppen a Planzbaséiert Liewensmëttel ze preparéieren. D'Léisung: Genéisst et a flësseger Form. Besonnesch Karrottjus schmaacht duerch seng natierlech Séiss extrem lecker!
Lecker a gesond: Karottenjus
Kanner gär Karotten als Mash oder Jus, well se natierlech agreabel séiss sinn. A si ginn dacks gesot datt et e positiven Effekt op hir Siicht huet. Sinn Karotten wierklech gutt fir Är Aen? Jo, den Expert weess. Well de Beta-Karotin (Provitamin A) am Iwwerfloss enthale sinn, als Virgänger vu Vitamin A, dréit tatsächlech zur Erhale vun der normaler Visioun bäi, awer kann keng Aenkrankheeten heelen, déi net duerch e Vitamin A-Mangel verursaacht ginn. Och wann den Effekt vum Karottenjus an dësem Respekt limitéiert ass, ass et derwäert fir de Getränk z'erreechen - am Idealfall ofwiesselnd mat anere Geméisjusen, wéi Selleriejus oder Tomatejus. Dir profitéiert vun enger breet Palette vun Nährstoffer a verbessert Äre Vitaminbalance.
Maacht Ären eegene Karottenjus
Karottenjus schmaacht am beschten frësch. Allerdéngs ass et net nëmme wäert et selwer aus Grënn vu Goût ze maachen. Dir wësst dann genau wat dran ass an Dir musst Iech keng Suergen iwwer Konservéierungsmëttel oder Zousatz Zucker maachen. Wann Dir e Juicer oder Mixer hutt, sinn d'orange faarweg Geméis einfach ze veraarbecht. Jus aus dem Mixer muss vläicht duerch e Stoff geleet ginn fir fest Stécker ze läschen. Drénkt et sou séier wéi méiglech a späichert et maximal zwee Deeg am Frigo. Wa weder dat eent nach dat anert Kichenapparat verfügbar ass, kënnt Dir och eng Muertsuppe mat Ingwer kachen - et schmaacht ganz gutt waarm a kal.
Genéisst a Moderatioun amplaz am bulk ze drénken
Karottenjus dréit zur equilibréierter Ernährung bäi, awer Dir sollt et net all Dag pro Gallon drénken. Soss kann d'Haut brong ginn. Wann et eng dauerhaft Iwwerversuergung vu Beta-Karotin gëtt, hält de Kierper op et a Vitamin A ëmzewandelen an deposéiert déi iwwerschësseg Beta-Karotin ënner anerem ënner der Haut, déi dann seng Faarf ännert. Wann Dir esou Ännerungen bemierkt a wëllt se lassgoen, gitt just de Karottenjus fir eng Zäit op an d'Faarf wäert fort goen. Liewer Schued, deen heiansdo am Zesummenhang mam Konsum vu Karottenjus ernimmt gëtt, ass normalerweis net ze fäerten mam normale Konsum vu provitamin A-räiche Liewensmëttel. Wéi och ëmmer, si kënne geschéien wann Dir Nahrungsergänzungen benotzt.
