John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 250 ml Crème 30% Fett
- 100 ml Waasser
- 1 Tablet Poulet Bouillon
- 100 g Zucchini frësch
- 100 g Cocktail Tomaten
- 100 g Frësch Champignonen
- 500 g Pouletfilet
- 50 g Liicht gefëmmt Speck
- 30 g Botter
- 1 Paket Veraarbechtte Kéis hallef Fett Niveau
- 50 g Geriwwe Kéis
- Salz, Paprika, Peffer a Chili aus der Millen
- Frësch geriwwe Muskat
- 2 Eeër
- 2 Zoppeläffelen Sonneblummenueleg
- 2 Rout Ënnen
- 0,5 Asiatesch Knuewelek
- 1 Kaffisläffel Herbal Mëschung Italienesch
- Lasagneblieder
Uweisungen
- All Geméis wäschen a kleng Wierfel schneiden, ausser den Zwiebel a Knuewel. Zwiebel a Knuewel schielen - d'Zwiebelen schneiden an de Knuewel drécken. Eng Pan ophëtzen an de Speck an d’Zwiebelen dran frittéieren, d’Zucchini dobäi ginn, duerno de Mais an d’Champignonen, alles e bësse méi frittéieren. Dann an en Apparten Dëppe setzen a mat Waasser fëllen, 1 Tablet Geméis Bouillon addéieren a kachen, sou datt d'Flëssegkeet e bësse reduzéiert gëtt.
- An der selwechter Pan, wou de Speck an d'Geméis frittéiert gi sinn, Hëtzt 2 Esslöffel Sonneblummenueleg a frittéiert de gehackte Pouletfilet dran. D'Paprika derbäisetzen wäert d'Fleesch méi séier brong maachen. Wann de Poulet an der gewënschter Konsistenz ass, gëtt en an d'Geméis bäigefüügt a gemëscht. Fëllt d'Crème an de Veraarbechte Kéis op a loosst et kuerz kachen. D’Tomatenwierfelen mëschen a weider mat der Ofenpfannen.
- Schmiert eng Ofenplack a riicht se mat der éischter Schicht Lasagneblieder. Verdeelt e bësse vun der Fleesch-Geméis-Mëschung drop an iwwerdeckt erëm mat de L-Blieder. Widderhuelen dat a Schichten bis d'Fleesch-Geméis-Mëschung opgebraucht ass, erëm mat enger Schicht Lasagneblieder ofdecken. E bësse méi vun der Flëssegkeet driwwer schëdden a mat enger flotter Schicht geriwwe Kéis sprëtzen. Elo baken et am Ofen op 200 Grad virgehëtzt a bake fir 25 Minutten bis knusprech.
- Ma, du kennt mech an trotzdem soen ech et weider, et ass alles eng Saach vum Goût! Vill Spaass beim Kachen.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 193kcalKuelenhydrater: 1.9gProtein: 9gFett: 16.8g
