John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 1 Rout Ënn
- 1 Gurke
- 150 g Feta
- 5 Stëmm Frësch glat Petersilie
- 150 g Clam Nuddelen
- 1 grouss kann Chickpeas
- 4 Zoppeläffelen Zitrounejus
- Salt
- Pepper
- 1 Kaffisläffel Zocker
- 5 Zoppeläffelen Olivenueleg
- 0,5 Kaffisläffel Gedréchent Chili Flakelen
- Waasser
Uweisungen
- Als éischt huelt d'Haut vum roude Zwiebel a schneiden a feine Réng. Gurke schielen, Véierel a Kär Längt an Stécker ca. 1 cm breet. Gitt alles an eng relativ grouss Schossel. Da zerbriechen de Feta Kéis a fügen se an d'Schuel. Füügt d'Petersilie, déi graff gehackt ass. Kachen d'Clam Nuddelen a vill gesalztem Waasser no den Instruktioune um Pak, drainéieren an direkt an déi aner Zutaten an der Schossel bäidroen, wärend nach ëmmer naass. Elo d'Kichecher an engem Colander drainéieren a se mat den aneren Zutaten an d'Schuel setzen.
- De Dressing: Bereet aus dem Zitrounejus e Dressing, 2 Esslöffel Waasser, Salz, Peffer an 1 Teelöffel Zocker, deen dann mat 5 Esslöffel Olivenueleg opgeschloen gëtt. Gidd d'Dressing iwwer déi aner Zutaten a mëschen sanft. Zum Schluss ginn d'Chiliflaken dobäi an d'orientalesch Zalot ass fäerdeg.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 418kcalKuelenhydrater: 3.9gProtein: 6.3gFett: 42g
