Micah Stanley
Jiddereen dee gär waarm rout Chili iesst, kann dat mat Rou maachen. Well schaarf Liewensmëttel iessen d'Liewen verlängert - no enger Etüd vum Januar 2017. Besonnesch Häerz-Kreislauf-Problemer ginn duerch déi kleng, schaarf kleng Uebst verhënnert, dofir si Chili-Fans manner wahrscheinlech en Häerzinfarkt oder Schlaganfall.
Capsaicin aus Chili - de Risiko vum Doud fällt ëm 13 Prozent
Chili an hir waarm aktiv Zutate, Capsaicin, hunn extrem gënschteg Auswierkungen op d'Gesondheet, zB B. dës
- Capsaicin ass e mächtegen Antioxidant, sou datt et fräi Radikale zerstéiert an den oxidative Stress reduzéiert.
- Capsaicin aktivéiert de Metabolismus, reduzéiert den Appetit, an hëlleft domat Gewiicht ze verléieren.
- Capsaicin ass ee vun den natierlechen Bluttdünger.
- Capsaicin huet en antimikrobiellen Effekt, sou datt et schiedlech Pathogenen bekämpft an doduerch hëlleft fir d'Darmflora ze reguléieren.
- Capsaicin verbessert d'Liewerwäerter.
- Capsaicin schéngt gutt Effekter am Prostatakarque ze weisen: Capsaicin am Prostatakarque
- Capsaicin stäerkt d'Potenz an d'Libido.
Fuerscher um Larner College of Medicine vun der University of Vermont hunn och an enger grousser prospektiver Etude festgestallt datt regelméisseg Konsum vu Chili de Risiko vu virzäitegen Doud ëm 13 Prozent reduzéiere kann - besonnesch wann et den Doud vun engem Häerzinfarkt a Schlaganfall ass. D'Etude gouf am Januar 2017 am Online Magazin PLoS ONE publizéiert.
Chili verlängert d'Liewensdauer
Chili an aner Gewierzer goufen zënter Jorhonnerte als Recours fir eng grouss Varietéit vu Krankheeten benotzt. Wéi och ëmmer, et ginn nëmmen e puer Studien iwwer Chilien an hiren Afloss op d'Liewenserwaardung. Nëmmen eng aner Etude, déi am Joer 2015 publizéiert gouf, huet gewisen datt Chilien hir Liewensdauer verlängeren kënnen an dofir vun der aktueller Etude bestätegt ginn.
Dobäi huet den Dr Benjamin Littenberg, Professer fir Medezin, Daten vu méi wéi 16,000 Leit analyséiert. Si goufen medezinesch observéiert fir 23 Joer am Kader vun der sougenannter NHANES-III Studie (National Health and Nutritional Examination Survey).
Chili Benotzer haten allgemeng manner Akommes, manner Ausbildung, an net ëmmer e besonnesche gudde Liewensstil, well se dacks gefëmmt an Alkohol drénken. Awer si hunn och anscheinend méi Geméis giess an haten manner Cholesterin wéi déi, déi net Chili gär hunn. Anscheinend kënnen Chilien - wa se regelméisseg giess ginn - e puer Schwieregkeeten kompenséieren an den Zoustand vun der Gesondheet wesentlech verbesseren trotz dem suboptimale Liewensstil.
Wéi Chili d'Liewen verlängeren
Och wann de genaue Mechanismus, duerch deen Chili tatsächlech d'Mortalitéit verzögeren kann, nach net bekannt ass, gëtt ugeholl datt et Capsaicin ass, den Haaptaktiven Zutat a Chili, dee verantwortlech ass fir déi méi laang Liewensdauer ", soten d'Etudeautoren de Professer Littenberg.
Capsaicin huet elo vill positiv gesondheetlech Effekter an beaflosst vill Prozesser a Reaktiounen am Kierper, erkläert Littenberg. Déi éischt dräi Effekter vu Capsaicin uewen opgezielt (Antioxidant, Gewiichtsverloscht Hëllef, a Bluttdënnung) eleng bréngen enorm Virdeeler a punkto kardiovaskuläre Gesondheet.
Well wann Dir schlank sidd, a gesond Bluttgefässmaueren dank dem antioxidativen Effekt a gudder Bluttversuergung an d'Kronararterien dank der Bluttverdënnung hutt, sidd Dir virun Häerzattacken a Schlaganfall geschützt. Wann Dir och de positiven Effekt vum Capsaicin op d'Darmflora berücksichtegt, gëtt et kloer datt Dir mat Chilien an Ärer Ernährung kaum schwéier krank kënnt.
A wann Dir keng Chili gär hutt, kënnt Dir einfach Capsaicin vu Capsaicin Kapselen huelen, déi elo kommerziell verfügbar sinn.
Et ass am beschten Chili mat Ingwer ze kombinéieren
Wann Dir de positiven Effekt vun de Chili ënnerstëtzen wëllt, da kombinéiere se mat Ingwer. An enger Studie, déi am September 2016 vun der American Chemical Society publizéiert gouf, gouf d'Kombinatioun vu Chili mat Ingwer als e mächtege Anti-Kriibs Agent entdeckt.
Wärend den Haaptaktiv Zutat Capsaicin an de Chili dormant ass, ass et de 6-Gingerol am Ingwer. Besonnesch an Asien gi béid Gewierzer regelméisseg an der Kichen benotzt. Dëst ass wou déi meescht Studien iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vu Chili an Ingwer hierkommen.
Eng Zuel vu Studien hu gewisen datt Chilien géint Kriibs kämpfen, awer anerer hu virgeschloen datt eng Diät héich an Capsaicin mat engem erhéicht Risiko vu Bauchkriibs verbonne ka sinn. Ginger, op der anerer Säit, huet ëmmer nëmme positiv Studieresultater produzéiert.
Déi komesch Saach hei ass datt souwuel Capsaicin wéi och 6-Gingerol un déiselwecht Zellrezeptoren binden - déi, déi tatsächlech Tumorwachstum förderen, obwuel Capsaicin meeschtens an Ingwer ëmmer de Géigendeel maachen.
Chili erhéijen den Anti-Kriibs Effekt vum Ingwer
Fuerscher vun der China's Henan Universitéit hunn dës Widdersproch ënnersicht an hunn hir Erkenntnisser am September (2016) Ausgab vum Journal of Agricultural and Food Chemistry publizéiert.
Si hunn entdeckt datt d'Verwaltung vu Capsaicin eleng d'Entwécklung vu Lungenkrebs net kann stoppen wann déi richteg Konditioune fir d'Entwécklung vu Lungenkrebs op der Plaz sinn. 6-Gingerol, op der anerer Säit, konnt Kriibs an der Halschent vun alle Fäll verhënneren. Wéi och ëmmer, wa béid Agente gläichzäiteg ginn - Capsaicin aus Chilien a 6-Gingerol aus Ingwer - da kéint Kriibs an 80 Prozent vun de Fäll verhënnert ginn.
Also och wann Capsaicin e kriibsfreierende Effekt hat (wat net ze erwaarden ass), wierkt et genee de Géigendeel zesumme mam Ingwer an huet dann e staarken Anti-Kriibs-Effekt, jo, et kann den Anti-Kriibs-Effekt massiv erhéijen vum Ingwer.
