Emma Miller
Plum ass eng saftbar an iwwerraschend gesond Uebst aus der Pink Famill. D'Beem hunn keng Angscht viru Frascht a kënne bis zu 60 Joer Fruucht droen. De Pflaumebam entstanen aus engem Kräiz tëscht Dorn a Kiischte Plum, gouf an Zentralasien kultivéiert a spéider lues a lues a ganz Europa verbreet. Dëse Bam ass extrem geschätzt a China a Japan - et gëtt souguer e Glawen iwwer fënnef Plumbléieblieder symboliséiert Rengheet, Adel, Gléck, Liewensdauer a Wuelbefannen.
Plum fir Gewiichtsverloscht
Plum enthält ganz wéineg Kalorien, dofir ass et recommandéiert et ze iessen beim Gewiichtsverloscht, et beschleunegt de Prozess vu Fettverbrennung. D'Fruucht enthält vill Antioxidantien, Ascorbinsäure, Karotenoiden a Vitamin E (néideg fir Haut, Hoer a Siicht), souwéi Kalium, Eisen, Magnesium, Vitamine A, Z, B, a PP.
Firwat Plum ass gutt fir Iech
Et verbessert de Proteinmetabolismus am Kierper a stäerkt d'Bluttgefässer. Et huet choleretesch Eegeschaften an hëlleft iwwerschësseg Flëssegkeet a Salze aus dem Kierper ze entfernen. D'Antioxidantien déi et enthält fir de mënschleche Kierper vu virzäitegen ongewollten Alterung ze schützen.
Wéi Plum beaflosst d'Darmfunktioun
D'Fruucht hëlleft fir d'Darmfunktioun ze verbesseren, et ass reegelméisseg Reinigung - et ass en iwwerraschend mëllt a delikat Laktat dat keng Kontraindikatiounen huet.
Wéi vill Pflaumen kënnt Dir pro Dag iessen
D'Dokteren recommandéieren 3-4 Pflaumen all Dag während der Saison ze iessen.
Plum während der Schwangerschaft
D'Dokteren soen datt Pflaumen och während der Schwangerschaft nëtzlech sinn, well se eng rieseg Quantitéit u Mineralstoffer a Vitaminnen enthalen, déi wichteg sinn fir d'Entwécklung vu Schanken a Stoffer vum ongebuerene Kand.
Gefruer Pflaumen sinn och net manner nëtzlech, well se eng ganz Rei vu Vitaminnen enthalen - Konkurrenz, an Abkochungen, déi hëllefe mat Ödem ze bewältegen, souwéi Entzündung vun den Nieren an der Gallerbladder.
Virdeeler fir Fraen
Pflaumen, onofhängeg vun der Faarf, sollten an der Diät während der Menopause sinn. D'Uebstpulp kann als Deel vu Peeling Gesiichtsmasken benotzt ginn, déi d'Haut gutt botzen a festhalen.
Wien soll net Pflaumen iessen?
Éischt vun all, Leit mat gastritis, Mo ulcers, colitis, an eng Tendenz zu Diarrho. D'Fruucht soll mat Vorsicht an der Präsenz vun Nier- a Gallenblaserkrankheeten konsuméiert ginn, well et e Risiko vu schwéiere Schmerzattacken ass. Exzessiv Konsum kann zu Mo.
