John Myers
Aféierung: Wat ass Apple Cider Esseg?
Apple Cider Esseg, och bekannt als ACV, ass eng Zort Esseg aus Äppel. Et gëtt gemaach andeems Dir Äppel zerdréckt an de Jus extrahéiert, deen dann erlaabt ass mat Hef a Bakterien ze fermentéieren. De Fermentatiounsprozess verwandelt déi natierlech Zucker am Äppeljus an Essigsäure, wat dem Äppel Cider Esseg säin eegene sauere Goût a schaarfen Geroch gëtt.
Geschicht an traditionell Benotzung vun Apple Cider Esseg
Apple Cider Esseg huet eng laang Geschicht vu Gebrauch als natierlecht Mëttel fir verschidde Gesondheetsbedéngungen. Am antike Griicheland huet Hippokrates, de Papp vun der moderner Medizin, et benotzt fir Wonnen ze behandelen a fir Verdauungsproblemer. An der traditioneller chinesescher Medizin ass Äppel Cider Esseg benotzt fir d'Zirkulatioun ze verbesseren, d'Liewer ze entgëften an d'Verdauung ze verbesseren. An den USA gouf Äppel Cider Esseg an den 1950er Jore vun der Folk Heilmittelbewegung populariséiert a gouf als Kur-all fir eng breet Palette vu Krankheeten ugesinn.
Chemesch Zesummesetzung vun Apple Cider Esseg
Apple Cider Esseg ass meeschtens Waasser, awer et enthält och Essigsäure, déi et säi sauere Goût gëtt, souwéi eng kleng Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Kalium, Magnesium a Vitamin C. E puer Marken vun Äppel Cider Esseg enthalen och "Mamm", dat ass e bewölktem Sediment dat reich an nëtzlech Bakterien an Enzymen ass.
Gesondheet Fuerderungen a Fuerschung op Apple Cider Esseg
Apple Cider Esseg gouf behaapt datt et vill Gesondheetsvirdeeler huet, awer vill vun de Beweiser sinn anekdotesch a feelt wëssenschaftlech Ënnerstëtzung. Wéi och ëmmer, et gëtt e puer Fuerschungen déi suggeréieren datt Äppel Cider Esseg verschidde Gesondheetsvirdeeler kann hunn.
Fuerderungen vun Apple Cider Esseg fir Digestive Gesondheet
Ee vun de populäersten Fuerderungen iwwer Äppel Cider Esseg ass datt et d'Verdauung verbesseren kann an d'Verdauungsproblemer wéi Verdauung a Bloat entlaaschten. E puer Studien hu virgeschloen datt Äppel Cider Esseg hëllefe kann d'Symptomer vun Seier reflux an heartburn reduzéieren andeems se Bauchsäureniveauen erofsetzen. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht fir dës Erkenntnisser ze bestätegen.
Fuerderungen vun Apple Cider Esseg fir Bluttzocker Kontroll
Eng aner populär Fuerderung ass datt Äppel Cider Esseg hëllefe kann Bluttzockerspigel ze reguléieren, sou datt et gutt ass fir Leit mat Typ 2 Diabetis. E puer Studien hu gewisen datt d'Konsuméiere vun Äppel Cider Esseg virum Iessen hëllefe kann de Bluttzockerspigel reduzéieren, awer méi Fuerschung ass néideg fir déi optimal Dosis an d'Dauer vun der Behandlung ze bestëmmen.
Fuerderungen vun Apple Cider Esseg fir Gewiichtsverloscht
Apple Cider Esseg gouf och als Hëllef fir Gewiichtsverloscht ugesinn, mat e puer Leit déi behaapten datt et hëllefe kann den Appetit ënnerdrécken an de Metabolismus erhéijen. Wéi och ëmmer, et gëtt limitéiert wëssenschaftlech Beweiser fir dës Fuerderung z'ënnerstëtzen, an all Gewiichtsverloscht Effekter si wahrscheinlech am beschten bescheiden.
Aner Gesondheetsfuerderungen a Risiken fir Apple Cider Esseg ze benotzen
Aner Gesondheetsfuerderunge fir Äppel Cider Esseg enthalen d'Verbesserung vun der Hautgesondheet, d'Entzündung ze reduzéieren an den Immunsystem ze stäerken. Wärend e puer vun dësen Fuerderungen e puer Verdéngschter hunn, ass méi Fuerschung gebraucht fir hir Effektivitéit ze bestätegen.
Och wann Äppel Cider Esseg allgemeng sécher ass fir déi meescht Leit a klenge Quantitéiten ze konsuméieren, kann et Nebenwirkungen verursaachen wéi Zännerosioun an Halsreizung wann se a grousse Quantitéite verbraucht ginn. Et kann och mat bestëmmte Medikamenter interagéieren, also ass et wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir Äppel Cider Esseg als natierlecht Mëttel benotzt.
