John Myers
Wann Dir Féiwer hutt, ass richteg Iessen och wichteg fir Ären Immunsystem ze stäerken. Vill Flëssegkeeten a waarm, Vitamin-räich Liewensmëttel sinn déi ideal Kombinatioune. De Verlaf vun der Krankheet kann duerch eng passend Ernährung erliichtert a verkierzt ginn.
Iessen wann Dir Féiwer hutt: Pouletzopp fir Kierper a Séil
Fir de Féiwer ze ënnerstëtzen, ass et wichteg datt Dir näischt iessen. Déi richteg Ernährung stäerkt de Kierper, verbessert Äert Wuelbefannen an hëlleft Iech méi séier erëm fit ze ginn. Den Immunsystem kann mat de richtege Liewensmëttel ënnerstëtzt ginn. Dëst verlangsamt de Verlaf vun der Krankheet a verkierzt méiglecherweis d'Dauer vum Féiwer.
- De Klassiker fir Krankheeten vun iergendenger Aart ass Pouletzopp. Hausgemaach mat enger frëscher Zopp aus Poulet a wäertvoll Kraider, et schmaacht am beschten waarm. D'Zopp gëtt fir Hydratatioun benotzt an erfëllt d'Salzbalance vum Kierper mat der Hëllef vu Bouillon.
- E fläissege Helfer am Fall vu Féiwer ass Liewensmëttel déi Zink enthalen. D'Spuerelement gëtt zum Beispill a Fësch, Mëllech, Kéis an Haferflocken fonnt a stäerkt den Immunsystem. Et ass wichteg et direkt am Ufank vun enger Krankheet ze huelen.
- Liewensmëttel reich an Vitamin C si bekannt fir fräi Radikaler ze läschen an de Kierper géint Féiwer ze hëllefen. Eng besonnesch héich Quantitéit u Vitamin C kann a Broccoli, Pfeffer an Zitrusfrüchte fonnt ginn. Mat zwee Orangen pro Dag oder engem roude Peffer ass den deegleche Bedierfnes fir Vitamin C genuch ofgedeckt.
- Frësch, liicht Iessen gëtt vun de meeschte Féiwerpatienten bevorzugt. Allerdéngs sollt Dir sécher sinn, datt Dir och waarm Liewensmëttel wéi Zopp oder Téi iesst. Hëtzt fördert d'Blutzirkulatioun an huet e Schweess-induzéierten Effekt. Dëst mécht en Enn vun der Infektioun am Fall vun enger Erkältung.
Aner Féiwer Heelmëttel
Fir d'Salz- a Flëssegbalance vum Kierper opzefëllen, ass et wichteg net nëmme richteg während dem Féiwer ze iessen. Mir weisen Iech méi Tipps déi géint Féiwer hëllefen.
- Wann Dir en héije Féiwer hutt, schwëtzt Äre Kierper a verléiert vill Flëssegkeet. Dofir sollt Dir op d'mannst zwee Liter pro Dag drénken. Zousätzlech zu Waasser, gëeegent Gedrénks enthalen Uebstjusen mat Vitaminnen a Kräutertee.
- Egal wéi eng Basiskrankheet d'Ursaach vun der Erhéijung vun der Kierpertemperatur ass: de Féiwer muss vläicht erofgesat ginn, fir de Kierper net ze vill Belaaschtung ze maachen. Dir kënnt dëst mat engem klineschen Thermometer moossen. Medikamenter wéi Paracetamol oder Ibuprofen sinn hei ubruecht.
- Gutt al Kallef Wraps kënnen och hëllefen de Féiwer ze reduzéieren.
