Inhalter
show
Ingredienten
- 1 kënnen Chickpeas
- 50 g Breadcrumbs
- 2 Ënnen
- Salz, Peffer, Knuewel, Chili, Ueleg fir ze frittéieren
ären aussergewéinleche
- 1 Coupe Sauere Crème
- Knuewelek
- Salz, Peffer, eventuell Schnéi oder wëll Knuewelek
Uweisungen
- Erbsen aus dem Konservendrain schneiden a mat engem Handmixer oder Gabel zu Puree veraarbechten. Getrocknene Kichererbsen missten iwwer Nuecht getäuscht ginn an dann a gesalzt Waasser gekacht bis mëll, wat meng Erfahrung 1 bis 2 Stonnen dauert
- D'Zwiebelen fein schneiden a se an Ueleg oder Botter schweessen bis se gëllenbraun sinn, dann an d'Zooss addéieren an et mat den uewe genannten Gewierzer würzen fir ganz pikant ze schmaachen, schafft a Panier, et muss en haarden Teig sinn, Kugel formen mat naassem Hänn a setzen se an d'Ueleg frittéieren bis knusprech
- Mix d'sauer Crème mat de Gewierzer fir en Dip ze maachen. Fäerdeg! Schmaacht waarm, lëschteg an och kal. ..s mat Zalot wéi Dir wëllt
- Vegan Dip: Konserven Tomaten schneiden, Olivenueleg, Salz, Peffer a Knuewel addéieren, eventuell Oregano a Chili Flakelen
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 216kcalKuelenhydrater: 37.5gProtein: 5.6gFett: 4.6g