in

Fennel, Äppel an Zwiebel Tart

5 aus 7 Stëmmen
Prep Time 1 Stonn 30 Minutt
Cook Time 20 Minutt
Rescht Zäit 40 Minutt
Total Time 2 Stonnen 30 Minutt
natierlech Dinner
Kachen europäesch
Servings 4 Leit
Kalorien 247 kcal

Ingredienten
 

  • 350 g Spelt Miel Typ 630
  • 1 Kaffisläffel Salt
  • 1 Kaffisläffel Zocker
  • 7 g Dréchene Hef
  • 5 Zoppeläffelen Rapsueleg
  • 1 Gréisst Fennel Knollen mat gréngen
  • 1 mëttelgrouss Äppel rout
  • 4 Stéck Rout Ënnen
  • 0,5 Rëtsch Gehackte Petersilie
  • 200 g Crème fraiche mat Kraider
  • 1 Kaffisläffel Mustard
  • 1 Kaffisläffel Kumpel Som
  • Salz a Pabeier

Uweisungen
 

  • Fir den Hefteig: Miel, Salz an Zocker an enger Schossel vermëschen. Maacht eng Brunn, füügt d'Hief derbäi a vermëschen mat lauwe Waasser (200 ml). 3 Esslöffel Rapsöl derbäisetzen an alles zu engem glatenen Teig kneeden. Form an e Kugel an iwwerdeckt a loosst 30 Minutten op enger waarmer Plaz opstoen.
  • An der Tëschenzäit wäschen a botzen de Fennel, setzen d'Gréngs op der Säit. Halve de Fennelbulb, schneiden de Sträif an enger Keilform aus. D'Fennelhälften an dënn Scheiwen schneiden. D'Zwiebel schielen an an dënn Réng schneiden. Den Apel wäschen, quartéieren an auskären an an dënn Scheiwen schneiden.
  • Déi reschtlech Rapsueleg (2 Esslöffel) an enger Pan erhëtzen, de Fenchel an d'Zwiebelen dran frittéieren an heiansdo ëmdréinen. No 5 Minutten d'Äppelschnëtt derbäisetzen, se kuerz frittéieren. Saison mat Salz a Peffer. Setzt d'Mëschung op der Säit, léisst e bëssen ofkillen. D'Petersilie vermëschen.
  • Kneet den Teig erëm, rullt op enger mieler Uewerfläch op d'Gréisst vun engem Schacht aus. Fuert de Bakblech mat Bakpabeier. Mix d'Crème Fraiche mat Moschter. Verdeelt 100 g op den Teig. Verdeelt d'Geméismëschung uewen a sprëtzen mat der reschtlecher Creme fraiche (100 g). Sprinkle mat Kiischten a lass fir eng aner 10 Minutten opstoen.
  • Den Ofen op 220 Grad virhëtzen (Fanofen 200 Grad). Bake de Kuch um ënneschten Rack fir ongeféier 20-25 Minutten. Huelt aus dem Ofen a servéiert garnéiert mat Fennelgréng.

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 247kcalKuelenhydrater: 27.9gProtein: 4.9gFett: 12.9g
Foto Avatar

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.

Hannerlooss eng Äntwert

Är E-Mail-Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert *

Bewäert dëst Rezept




Poulet an Sesam Somen

Champignon Pan