John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 2 Feierspies à 170 g (hei: vum Metzler) *)
- 1 Zwiebel ca. 150 g
- 2 Kleng Tomaten
- 2 Zoppeläffelen Ueleg
- 100 g Tomatenpaste
- 100 g Curry Gewierz Ketchup
- 100 ml Mëllech
- 2 Kanten vum Bauer Brout
Uweisungen
- Den Zwiebel schielen an an d'Halschent schneiden. Tomaten wäschen. An enger Pan mat Ueleg (2 Zoppeläffel) d'Feierspäicher mat den Zwiebelhälften an Tomaten frittéieren. Huelt d'Zwiebelhälften an d'Tomaten no 5 - 6 Minutten eraus an haalt se am Ofen op 50 ° C. Bleift d'Feierspäicher weider bis se op béide Säiten gëllenbraun sinn an halen se och am Ofen waarm. Tomate Ketchup (100 g), Curry Gewierz Ketchup (100 g) a Mëllech (100 ml) an d'Bratpfanne réieren a bei niddreger Temperatur e bëssen verdicken loossen, während dauernd réieren. Serve de Feierspieser mat Bäilagen (Zwiebelhallef, Tomate a Brout) a Sauce. *) Schwäin + waarm Peppers + waarm Gewierzer
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 211kcalKuelenhydrater: 4.1gProtein: 2.3gFett: 20.8g
