John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 1 Frësch Forelle
- 3 Zoppeläffelen Salt
- 3 Zoppeläffelen Zocker
- 1 Paket Frësch Kress
- 0,5 Zoppeläffelen Schwaarz Pefferkären
Uweisungen
- Befreit d'Forelle vum Kapp a Schwanz a schneide laanscht d'Wirbelsäule mat scharfen Scheren.
- Wash déi esou kritt "Filets" - d'Schanken bleiwen do fir de Moment - a Patt dréchen.
- Mix d'Salz an den Zocker an engem zouene Gefrierbeutel. Füügt d'Fëschfileten derbäi an iwwerdeckt mat der Mëschung op béide Säiten.
- D'Krässe schneiden an zesumme mat de Pefferkären an d'Täsch leeën. Versiegelen a fir dräi Deeg am Frigo setzen.
- Nodeems Dir d'Pefferkären an d'Salz ewechgeholl hutt, a ganz feine Scheiwen geschnidden. Natierlech, ewechzehuelen d'Schanken am Prozess.
- Luna huet natierlech Recht! Ech hu vergiess ze erwähnen datt d'Täsch während der Zäit am Frigo e puer Mol ëmgedréit ginn ass. 😉
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 187kcalKuelenhydrater: 45.2gProtein: 0.5gFett: 0.1g
