Inhalter
show
Ingredienten
- 400 g Roggen Miel
- 21 g ½ Pak vun Hef
- 2 Coupë 1-2 Tassen waarmt Waasser
- 0,5 Kaffisläffel Salt
- 0,5 Kaffisläffel Zocker
- 2 Zoppeläffelen Olivenueleg
Uweisungen
- Opléisen d'Heef am waarme Waasser (1 Coupe). Miel (400 g) mat Salz (½ Teelöffel) an Zocker (½ Teelöffel) vermëschen an déi opgeléist Hef an Olivenueleg (2 Esslöffel) derbäi. Kneet alles gutt mat den Hänn. Sollt e glat deeg maachen. Soss kënnt Dir méi waarm Waasser derbäi. Dann kneet den Teig kräfteg op enger gemieler Aarbechtsfläch/Brett ca. 8 - 10 Minutten a bedecken et op enger waarmer Plaz fir ca. 1 Stonn. Dann kneet / schaffen den Teig nach eng Kéier a formt e Brout. Stëbs mat Miel a setzt op e Bakblech mat Bakpabeier a loosst fir eng weider 20 Minutten opstoen. An der Tëschenzäit den Ofen op 200 ° C virhëtzen, d'Brout am Ofen ca. 100 - 120 Minutten bis gëllenbraun a léisst et dann ofkillen. Dat frëscht Bauerebrout schmaacht am beschten mat Botter a Salz!
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 384kcalKuelenhydrater: 62.9gProtein: 6gFett: 11.8g