Laut engem Ernährungsspezialist an Ernärter Nadezhda Tsapkina, hëlleft d'Faser, déi an dëser Fruucht enthale sinn, de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt ze normaliséieren. Tangerine kënne souwuel schiedlech wéi nëtzlech sinn.
Si huet festgestallt datt Mandarinen eng exzellent Quell vu Kalzium, Magnesium, Kalium a Vitamine D, K a B. D'Faser, déi an dëser Fruucht enthale sinn, hëlleft den Magen-Darmtrakt ze normaliséieren, a Vitamin C stäerkt den Immunsystem.
"A Kombinatioun mat Phytonciden an äthereschen Ueleger hëllefen Zitrusfrüchte géint Viren ze bekämpfen. D'Präsenz vu Bioflavonoiden an den Antioxidant Beta-Karotin verhënnert d'Bildung vu Kriibs ", seet Tsapkina.
Den Expert huet festgestallt datt heefeg Konsum vu Mandarinen zu Leberproblemer féieren kann, well d'Fruktosequote pro Dag net méi wéi 40 Gramm ass. Tsapkina recommandéiert net méi wéi véier bis fënnef Mandarinen den Dag ze iessen.
"Mir sollten awer net iwwer eng méiglech allergesch Reaktioun vergiessen. D'Leit, déi un der Gastritis leiden, sollten och virsiichteg sinn, well Mandarinen kënnen d'Darm- a Bauchschleimhaut irritéieren", sot den Ernärter.
Hannerlooss eng Äntwert