Emma Miller
Zousätzlech, seet de berühmten Ernährungsspezialist an Ernährungsspezialist Lera Lavsky, Spinat sollt ganz gutt sinn fir Leit déi dacks Erkältung kréien. Spinat, wann se regelméisseg verbraucht gëtt, bréngt vill Virdeeler fir de Kierper.
"Spinat ass e Lagerhaus vun Nährstoffer. Et wäert besonnesch nëtzlech sinn fir Leit mat kardiovaskuläre Probleemer, well et Kalium a Magnesium enthält. Dës Mineralstoffer hëllefen den normale Blutdrock z'erhalen an den Häerzmuskel ze relaxen. Fir Leit, déi dacks krank sinn, ass Spinat gëeegent als Quell vu Vitamin C, wat hëlleft d'Immunitéit während der Krankheet ze halen. Vergiesst net datt Spinat vill Oxalate enthält a säi Konsum sollt limitéiert sinn fir déi mat Nierproblemer“, esou de Lavsky.
Zousätzlech, seet den Ernährungsberoder, Spinat ass gutt fir Leit déi dacks Erkältung kréien.
"Fir Leit, déi dacks krank sinn, ass Spinat eng gutt Quell vu Vitamin C, wat hëlleft d'Immunitéit während der Krankheet ze halen. Vergiesst net datt Spinat vill Oxalate enthält a säi Konsum sollt limitéiert sinn fir déi mat Nierproblemer“, resuméiert den Ernährungsspezialist.
