Emma Miller
Et ginn e puer Sandwichen, déi, wa se richteg preparéiert sinn, ganz, ganz nëtzlech fir de mënschleche Kierper sinn, seet den Ernährungsberoder.
Et gëtt e bestëmmte Sandwich Rezept dat gutt fir de Kierper ass. Dëst gouf vun engem bekannten Ernährungsspezialist a Gastroenterologe Nuria Dianova erzielt.
Laut dem Expert, wann Dir dësen Aperitif preparéiert, musst Dir schwaarzt Brout benotzen a méi Geméis addéieren. Brout kann net nëmme mat schwaarzt Brout ersat ginn, awer och mat groer oder ganzer Getreidebrout, an all Protein- a Fettprodukt wéi Zoossiss oder Kéis kann uewen geluecht ginn. Sandwichen feelen och Faser, bemierkt si.
"D'Haapt Saach fir ze verstoen ass datt fir e Sandwich wierklech gesond ze maachen, musst Dir nach 100 Gramm Geméis oder Uebst op déi konventionell 100 Gramm Sandwich addéieren, oder besser nach 200 Gramm. Dat heescht, et soll duebel sou vill Faser sinn wéi aner Zutaten", sot den Expert.
Virdrun, gastroenterologist a Ph.D. an der Medizin huet de Sergey Vyalov iwwer d'Gefore vu Liewensmëttel geschwat, déi d'Leit gewinnt sinn beim Frühstück ze iessen. Hien huet betount datt Sandwichen mat Kéis a Botter en negativen Impakt op d'Häerz an d'Bauchspaicheldrüs hunn.
