Leeks - Virdeeler a Schued

Leeks kënnen net nëmme lecker, awer och gesond sinn. Et ass en Diätprodukt dat eng grouss Varietéit vun nëtzlechen Eegeschaften enthält. Dës Funktiounen goufen an der Préventioun a Behandlung vu Krankheeten benotzt. Loosst eis erausfannen, wéi genee d'Virdeeler vum Leeks dem Kierper bréngen an ob et Kontraindikatiounen zum Gebrauch sinn!

Der Zesummesetzung vun leeks

De Kaloriegehalt vu Puer pro 100 Gramm ass nëmmen 33 kcal.

An et ass schwéier domat ze konkurréiere wat d'Zuel vun nëtzlechen Eegeschafte ugeet!

Dëst Produkt enthält Proteinen, Fette, Kuelenhydrater, gesättigte Fettsäuren, monounsaturéierte Fettsäuren, polyunsaturéierte Fettsäuren; Vitamin B9 (Folsäure), Vitamin PP (Niacin gläichwäerteg), Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin H (Biotin), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B2 (Riboflavin) ), Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin A (PE), Vitamin E (Tocopherol), Vitamin K (Phylloquinon), Beta-Karotin; Natrium, Eisen, Phosphor, Kalium, Mangan, Magnesium, Kalzium.

Nëtzlech Eegeschafte vun Leeks

Leek ass reich an Vitamin a Mineral Zesummesetzung:

• Nëtzlech am Fall vu Vitaminmangel.
• Restauréiert d'Leberfunktioun, verbessert de Gallefluss.
• Stimuléiert Verdauung, wärend, am Géigesaz zu Zwiebelen, et de Bauch net beschiedegt an net
• bloating verursaachen.
• Purifizéiert d'Blutt.
• Gëtt Kraaft a verbessert Vitalitéit
• Reduzéiert de Schued vu fräie Radikalen, d'Haaptschold vum Alterung.
• Et hëlleft mat Gout a Rheuma.
• Et huet e favorabelen Effekt a Fäll vu kierperlecher Erschöpfung, Iwweraarbecht an Depressioun.
• Fördert d'Heelung vu Wounds a Kratzer.
• Erhéicht Hämoglobinproduktioun a fördert méi effizient Eisenabsorption.
• Et ass recommandéiert fir kardiovaskulär Krankheeten an Atherosklerosis.
• Et gouf bewisen datt et nëtzlech ass fir atherosklerotesch Plaques ze vermeiden.
• Verbessert d'Erënnerung
• Stäerkt d'Immunitéit wann se regelméisseg verbraucht ginn.
• Et hëlleft aktiv mat Atmungs-, Nasopharyngeal- a Kale Krankheeten.
• Bremst de Wuesstum an d'Verbreedung vu Kriibszellen.
• Et huet e mëllen Effekt op den Darm a Form vun engem mëllen Oflaf.
• Et huet e berouegend Effekt op de Kierper.
• Stimuléiert metabolesch Prozesser.

Leeks an der Volleksmedezin

Leek gëtt och an der Volleksmedezin an de folgende Fäll geschätzt: am Fall vun Verdauungsstéierungen; a Fäll vu Liewer- a Gallerbladkrankheeten; am Fall vun Obesitéit Problemer; am Fall vun metabolesche Stéierungen; am Fall vu wéineg Vitaminnen (besonnesch bei Kanner); wann eng Persoun aus iergendengem Grond erschöpft ass; am Fall vun Atherosklerosis; am Fall vu verschiddenen Häerz- a vaskuläre Krankheeten; am Fall vun all Problemer mat Cholesterin.

Seng Virdeeler sinn och bedeitend am Fall vun nidderegen Blutdrock. Fir d'Behandlung preparéieren déi folgend Abkochung: 100 g Petioles gi mat engem Liter Waasser gegoss an 100 g Zocker ginn derbäi.
Kachen iwwer niddereg Hëtzt fir 10-15 Minutten a strapazéieren. De Bouillon gëtt an engem hallwe Glas gedronk, gläichméisseg iwwer den Dag verdeelt.

Onion phytoncides kill Keimen. Wärend enger Epidemie vu Gripp an ARVI ass et genuch fir e Stéck Zwiebelstiel ze kauen fir ongewollte Mikroflora ze zerstéieren an de Schued vu Mikroben an der Nasopharynx an der Mëndlechhëllef ze neutraliséieren.

Fir Atherosklerosis ze vermeiden, preparéieren eng Mëschung aus Zwiebelen an Hunneg an gläiche Proportiounen. Huelt e Esslöffel dräimol am Dag.

Leeks an der Kosmetologie

D'Virdeeler vun Zwiebelmasken fir Haut an Hoer si wäit bekannt. Wéinst senge mëttelméisseg verbrenne Eegeschafte wierkt et als mëll Peeling an aktivéiert d'Hoerwachstum.
Et gëtt ugeholl datt gebakene Leeks e ganz effektiv Mëttel fir d'Behandlung vu Kältekéis sinn. A Gruel aus gerappte Lachstämm läscht Altersflecken a Sommersprossen. Et hëlleft och mat schwéiere Sonnebrand, wat irreparabel Schued un der Haut verursaacht.

Leek ass net manner effektiv fir Hoerverloscht. Et gëtt a Form vu Kompressen benotzt. Esou Prozeduren sinn och gëeegent fir d'Stäerkung vun den Nägel - Zwiebelgräif gëtt op d'Nägel applizéiert an an Polyethylen gewéckelt.

Leeks am Kachen

D'Benotzung vu Leeks am Kachen ass ganz divers, an et gi vill Rezepter fir Zoppen an Zaloten mat hinnen. Et ass als Zutat a Multi-Komponent Platen abegraff. Zum Beispill, an engem Geméis Stew. Broccoli Puree Zopp gëtt mat Bounen virbereet an op Borscht bäigefüügt. Zaloten benotzen d'ganz Planz: wäiss Zwiebel, Stamm a Blieder. E puer Hausfraen pickelen dësen Zwiebel als onofhängegt Produkt fir spéider an d'Zopp ze addéieren. Leeks kënnen gedréchent ginn. Leider kann et net an der Preparatioun vun Zaloten fir de Wanter benotzt ginn, et gi vill schlecht Erfahrungen mat der Lagerung vun esou Virbereedungen. Leeks gi benotzt fir Omelette ze maachen an einfache Schrummen Eeër. An traditionell gi Leeks als Gewierz benotzt.

Leek ass och wichteg am Puppelchen Iessen. Et gëtt benotzt fir Kanner Geméis Puree ze maachen an zu Fleesch Platen bäigefüügt.

Fir Diäten gi Leeks benotzt fir e Geméispurée, Stews a Diätzoppen ze maachen, besonnesch geriwwe. An dësem Fall ginn d'Glühbär a Stamm benotzt.

Wann eng Persoun konstante Middegkeet an heefeg Kappwéi erliewt, ass et nëtzlech fir all Moien mat engem liichte Geméiszalot unzefänken, deen Leeks enthält. Eng Diätzalot vu Leech, Sellerie a Choufleur ass nëtzlech fir de Stoffwechsel ze restauréieren.

Kontraindikatiounen fir de Konsum vu Leech

Am Fall vun übermäßiges Ernierung kënnen d' Leeks d'Aciditéit am Magen erhéijen a Magen-Darmkrankheeten an Diarrho provozéieren. Leeks sinn och niddereg u Kuelenhydrater a gesättigte Fettsäuren.

Dëst Geméis, an engem ëmweltfrëndleche Gebitt ugebaut, wäert de Kierper net schueden. Et enthält keng Karzinogenen: am Géigendeel, Zwiebelen kënnen hëllefen Kriibs ze verhënneren an de Risiko vu Komplikatiounen no der Operatioun ze reduzéieren.

Zwiebel kënne sécher an d'Liewensmëttel während der Schwangerschaft bäigefüügt ginn: d'Mineralstoffer an dësem Produkt hëllefen Fetal Entwécklungspathologien ze vermeiden. Awer dës Zwiebel sollt net aktiv an d'Liewensmëttel fir Stillen bäigefüügt ginn: Leeks beaflossen d'Laktatioun a verschlechtert de Goût vun der Mammemëllech.

Puppelcher kënnen Leeks um Enn vum éischte Joer vum Liewen ginn (ugefaangen mat engem Minimum Betrag).

Interessant Saachen iwwer Leeks

Leek ass bekannt als nëtzlech als Mëttel fir sexuell Wonsch ze erhéijen. A Kombinatioun mat Sellerie gouf et virun e puer Joerhonnerte als Aphrodisiakum benotzt.

Laut antike Rekorder hunn d'Pyramidbauer hir Kraaft mat dësem Geméis behalen.

Traditionell Medizin behaapt datt wann Dir Kappwéi hutt, et genuch ass fir e Stéck Zwiebel ze richen fir de Schmerz ze verschwannen.

Leeks ugefaang am zweete Joerdausend v.C. an Ägypten a Mesopotamien ugebaut ze ginn.

Dëst Geméis ass d'national Symbol vun engem vun de Kinnekräicher vu Groussbritannien - Wales. Dëst Land huet souguer e Club mam Numm Leek Lovers' Union.

Also, Dir hutt d'Virdeeler vun Leeks fir eis Gesondheet gesinn, awer vergiesst net iwwer Kontraindikatiounen. Leek an eiser Ernährung ass eng Garantie fir eng gutt Gesondheet. Iessen et fir Ären Appetit a Gesondheet.