John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 300 g Schwäin oder Rëndfleesch Liewer
- 2 Ënnen
- 0,5 Rëtsch Parsely
- Salz, schwaarz Peffer, e bësse Curry
- 1 Dësch Miel
- 1 Goal geschoss huet Soja Zooss
- 0,5 Rout giel a gréng Peffer
- 3 Fréijoer Ënnen
Uweisungen
- D'Liewer a Sträifen schneiden, d'Wurst an d'Miel ëmdréinen. Dann se se an der Pan schroen an erëm aus der Pan huelen. D'Zwiebelen braten a mat Waasser ofgléien. Wann néideg, füügt eng aner Cube vu Séiss oder Fleeschbouillon derbäi. Bréngt zum Kachen - d'Liewer erëm derbäi a schliisslech d'Petersilie derbäi. wanns de d'Petersilie duerch Koriander ersetzt gëtt se méi "asiatesch" mee ech sinn ee vun deene Leit déi keng Koriandergréng kréien :-). E flotte Basmati-Räis, awer och Gromperepuree geet ganz gutt dobäi
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 92kcalKuelenhydrater: 19gProtein: 3.1gFett: 0.3g
