Gewiicht verléieren mat Persimmons: Firwat Persimmons eng göttlech Fruucht sinn

Persimmons an Ärer Ernährung abegraff kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren. An dësem Gesondheetstipp erkläre mir wéi dat mat der leckerer tropescher Uebst funktionnéiert.

Dëst ass wéi Kaki hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren

E reife Kaki schmaacht agreabel séiss. Awer d'Fruucht ass net nëmme lecker, et kann Iech och hëllefen, Gewiicht ze verléieren, wann Dir Persimmons benotzt anstatt Schockela an dergläiche.

• Duerch hir Séissegkeet an hir gesond Zutaten sinn déi exotesch Friichten déi ideal Alternativ zu Séissegkeeten wann Dir Loscht kritt.
• Mat ongeféier 70 Kalorien pro 100 Gramm, Persimmons si méi Kalorie wéi Kiwi oder Mandarinen. D'Nahrungsfaser, déi et enthält, suerge fir eng gutt Verdauung - an dat ass wichteg wann Dir wëllt Gewiicht verléieren.
• Zur selwechter Zäit liwwert Dir Äre Kierper vill Vitaminnen a Mineralstoffer andeems Dir Persimmons genéisst.
• Also, an Ärem Wonsch e puer Pond ze verléieren, erreechen Persimmons amplaz Séissegkeeten. Dëst wäert Iech hëllefen Gewiicht ze reduzéieren.
• Allerdéngs sollt Dir nëmmen reife Fruucht benotzen. Onripe Friichten schmaachen net séiss, awer éischter bitter. D'Tannine déi et enthält kënnen eng pelzeg Zong verursaachen.
• Iwwregens: de Persimmon krut säi Spëtznumm "göttlech Fruucht" vu sengem botaneschen Numm "Diospyros kaki". Iwwersat aus dem griichesche heescht dat "göttlech Fruucht".

Gesond Komponente vun persimmons

Zousätzlech zu sengem feinen an elegante Geschmaach huet de Persimmon eng Rei gesond Zutaten.

• Protein: 100 Gramm Persimmon enthalen ongeféier 700 Milligramm Protein.
• Mineralstoffer: Insgesamt bal 600 Milligramm vu verschiddene Mineralstoffer kënnen an 100 Gramm vun der Fruucht fonnt ginn. Kalium stellt de gréissten Undeel hei mat ongeféier 160 Milligramm aus. Zousätzlech bréngt déi exotesch Uebst vill Kalzium, Magnesium a Natrium mat.
• Spuerelementer: Mat knapp 400 Mikrogramm Eisen pro 100 Gramm, Persimmons sinn eng exzellente Quell vun Eisen. D'Fruucht bréngt och kleng Quantitéiten un Zink, Kupfer a Mangan.
• Vitamine: De Persimmon ass eng kleng Vitaminbombe a besonnesch räich u Vitamin C an e Virgänger vu Vitamin A, Beta-Karotin. Zousätzlech enthält de Persimmon e puer B Vitamine a Vitamin E.
• Faser: 100 Gramm Persimmon enthält 3.6 Gramm Faser. Déi meescht dovun ass Waasser-insoluble Faser. Dëst mécht de Persimmon besonnesch gutt fir Är Verdauung.
• Fett: Déi 0.2 Gramm Fett pro 100 Gramm Kaki besteet haaptsächlech aus laangkette Fettsäuren.
• Kuelenhydrater: Mat 16 Milligramm pro 100 Gramm bréngen d'Fruucht eng relativ grouss Quantitéit u Kuelenhydrater. D'Verhältnis vu Glukos a Fruktose, also Glukos a Fruktose, ass equilibréiert.